es.odysseedubienetre.beMuchas personas usan el aceite de grosella negra por su alto contenido de vitaminas y antioxidantes, que puede tener una variedad de excelentes beneficios para la salud.
El aceite de grosella negra está hecho de las semillas de la planta de grosella negra científicamente conocida como Ribes nigrum . Este aceite ampliamente utilizado se extrae a través de un método de extracción de prensado en frío. Se sabe que las bayas de la planta son ricas en polifenoles y vitaminas, así como en ciertos componentes activos que pueden afectar la salud neurológica y cardiovascular. Más específicamente, este aceite de semilla contiene ácido gamma-linolénico, un ácido graso omega-3 muy importante que tiene numerosos efectos en la salud general.
El aceite es amarillo brillante, pero no tiene ningún olor, que es algo único para un aceite de semilla. A menudo se utiliza como un aceite medicinal, más que como un ingrediente culinario, principalmente porque puede ser costoso, y la ingesta excesiva del aceite puede tener efectos secundarios negativos. Sin embargo, cuando se usa de manera responsable, este aceite debería ofrecer resultados positivos para la mayoría de los usuarios.
Los principales beneficios del aceite de semilla de grosella negra se relacionan con su capacidad para hacer lo siguiente:
Vamos a discutirlos en detalle a continuación.
El contenido rico en antocianinas, el ácido gamma-linolénico (GLA) y los ácidos grasos omega 6 en el aceite ayudan a reducir la inflamación, el dolor articular y el dolor relacionado con la artritis. También es efectivo para reducir la rigidez, el dolor y el daño al cuerpo.
Con altos niveles de ácidos grasos omega-3, este aceite es un remedio ideal para la piel. El ácido gamma-linolénico es bien conocido por reducir la inflamación en la piel, al tiempo que minimiza los signos del envejecimiento, gracias a su calidad antioxidante. Esto puede reducir la aparición de arrugas, manchas de envejecimiento e imperfecciones.
Se sabe que este aceite acelera el proceso de curación y optimiza el sistema inmunitario para reducir la inflamación crónica en todo el cuerpo.
Cuando apliques este aceite a tu cabello, los diversos antioxidantes y componentes hidratantes volverán a tener tus mechones llenos y saludables. Puede reducir la inflamación y curar cualquier infección que pueda estar causando la pérdida de cabello, al tiempo que fortalece el cabello y reduce los síntomas de las puntas abiertas.
El aceite de grosella negra es rico en potasio y GLA, que ayuda a reducir la presión arterial y, por lo tanto, promueve la salud del corazón. El GLA presente en este aceite ayuda a reducir la aglomeración de plaquetas en los vasos sanguíneos y también previene el daño celular en el corazón. También ayuda a mejorar el flujo sanguíneo del corazón y reduce la resistencia periférica general.
Muchas personas que tienen ojos secos carecen de ácidos grasos saludables en su dieta. Al utilizar ocasionalmente este aceite en su régimen de salud, puede aliviarse de los ojos con picazón seca de una vez por todas.
Este aceite puede afectar el equilibrio hormonal en el cuerpo, lo cual es particularmente importante para las mujeres que atraviesan el ciclo menstrual. Los síntomas premenstruales pueden incluir cambios en el estado de ánimo y calambres o hinchazón dolorosos, pero este aceite puede ayudar a aliviar los efectos secundarios comunes.
Aplicar tópicamente este aceite rico en omega-3 a la cara es una de las mejores maneras de reducir la inflamación del acné. Asegúrese de diluir el aceite en un aceite portador, y luego aplique el aceite sobre los parches inflamados de la piel. Esto puede acelerar la curación y eliminar cualquier infección bacteriana subyacente.
Cuando se consume en cantidades moderadas, este aceite puede ayudar a reducir la presión arterial, debido a sus cualidades antiinflamatorias. Esto lo ayudará a protegerse contra la aterosclerosis, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares, así como contra las enfermedades coronarias.
Se sabe que este aceite reduce los niveles de colesterol LDL (malo) en el cuerpo, lo que puede agregar otra capa de protección cardiovascular y también reduce el riesgo de síndrome metabólico.
Existen varios usos del aceite de grosella negra, pero cuando se usa medicinalmente, la dosis típica es de aproximadamente 500 miligramos dos veces al día durante no más de 2 meses. Los niños deben tomar la mitad de la dosis de adultos, y solo bajo la supervisión y el permiso de un médico.
Si bien hay beneficios obvios en el uso del aceite, la investigación sobre el uso prolongado y regular es deficiente, y generalmente no se recomienda, debido a los posibles efectos secundarios. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en este aceite son ciertamente saludables, pero una cantidad excesiva dará lugar a efectos secundarios desagradables.
Como se mencionó, existen algunos efectos secundarios especialmente asociados con el consumo excesivo de este aceite, incluidos los siguientes:
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9 increíbles beneficios del té negro de grosellaEstos efectos secundarios son experimentados principalmente por personas que consumen más de la cantidad recomendada, pero en algunos casos, esto puede ocurrir. Las cualidades anticoagulantes de este aceite son buenas, excepto cuando se usa junto con otros anticoagulantes, ya que esto puede causar problemas de sangrado.
No use este aceite antes de someterse a una cirugía o si padece presión arterial baja. Y debido a la falta de investigación sobre el tema, no se cree que sea seguro para mujeres embarazadas o lactantes.
