es.odysseedubienetre.beLos beneficios del aceite de ajo incluyen su capacidad para ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso, aliviar los dolores de cabeza, reducir la inflamación, estimular la circulación, optimizar la digestión y aumentar la función cognitiva y el sistema inmunológico. Otros beneficios incluyen alivio de la congestión, niveles más bajos de colesterol y niveles normales de azúcar en la sangre.
El aceite de ajo se elabora a través de la destilación al vapor de los dientes de ajo frescos o remojando los dientes en un aceite portador y permitiendo que los componentes activos del ajo se lixivien en el aceite. El ajo es científicamente conocido como Allium sativum y es conocido como uno de los alimentos más saludables que puede agregar a su dieta.
El aceite de ajo se puede utilizar en aplicaciones culinarias y también se aplica ampliamente en las prácticas de medicina natural. El aceite también está ampliamente disponible en tabletas o cápsulas orales, aunque esto proporciona una dosis mucho menos concentrada de los ingredientes activos del ajo. La mayoría de los beneficios para la salud adquiridos a través del aceite de ajo se atribuye a su alto contenido de alicina, compuestos de sulfuro, aminoácidos clave y enzimas, así como ajoeno y otros compuestos antioxidantes.
El uso de aceite de ajo es popular para las personas que sufren de obesidad, trastornos metabólicos, diabetes, presión arterial alta, indigestión, sistema inmune débil, anemia, artritis, congestión, resfriado, gripe, dolores de cabeza, diarrea, estreñimiento y absorción deficiente de nutrientes, entre otros .
El jugo de ajo puede ser un remedio muy eficaz para el estreñimiento y la inflamación en el intestino, dado su alto contenido antioxidante y naturaleza estimulante. Puede ayudar a mejorar la digestión y estimular el movimiento peristáltico, e incluso reducir el riesgo de varios cánceres gastrointestinales.
La alicina, que se encuentra en niveles significativos en el aceite de ajo, lo hace valioso para los remedios tópicos y el uso interno para calmar las condiciones inflamatorias. La alicina es un compuesto antioxidante y antiinflamatorio muy poderoso que puede aliviar la irritación del tejido y reducir el dolor en las articulaciones y las áreas localizadas.
Muchas personas usan aceite de ajo para el tratamiento del síndrome metabólico, que suele ir acompañado de presión arterial alta, niveles altos de azúcar en la sangre, colesterol alto y obesidad. Los antioxidantes en este aceite pueden afectar directamente este síndrome, disminuyendo todos esos factores de riesgo y optimizando la actividad metabólica.
La evidencia anecdótica sugiere que aplicar pequeñas cantidades de aceite de ajo en las sienes, o consumir una pequeña cantidad de este aceite concentrado, puede aliviar rápidamente la inflamación en las sienes y los capilares. Esto puede reducir la ocurrencia de migrañas y dolores de cabeza.
La alicina no es solo uno de los antioxidantes más versátiles y poderosos que conocemos, sino que también se encuentra en una concentración extremadamente alta en el aceite de ajo. Si está tratando de disminuir el estrés oxidativo, reducir el riesgo de cáncer o prevenir el envejecimiento prematuro, se recomienda encarecidamente el uso de este aceite.
La naturaleza hipoglucémica del aceite de ajo es bien conocida, ya que puede ayudar a regular la producción de insulina y el consumo de energía por parte del cuerpo. Este aceite es ideal para optimizar la actividad metabólica y puede ayudar a prevenir los picos y gotas de glucosa que afectan a tantos pacientes diabéticos.
El uso de aceite de ajo es conocido por poner en marcha el metabolismo, lo que equivale a la quema de grasa pasiva, además del poder de reducir el colesterol de este aceite. El ajo también puede ayudar a suprimir el apetito, mientras que los compuestos de sulfuro pueden crear una sensación de plenitud, lo que reducirá la ingesta excesiva y los bocadillos entre las comidas.
La inhalación de aceite de ajo, similar a comer ajo, puede limpiar rápidamente los senos paranasales y aliviar la presión. Más allá de eso, sin embargo, el aceite de ajo también puede reducir la sensibilidad alérgica, ayudando a minimizar los episodios de asma y la congestión clara.
El aceite de ajo no solo está repleto de antioxidantes, sino que también tiene claras propiedades antibacterianas, antivirales, antifúngicas y antisépticas. Esto lo hace ideal para el tratamiento de dolencias tópicas en la piel, al tiempo que aumenta la salud digestiva y elimina las infecciones bacterianas que crecen en el intestino.
Los compuestos de sulfuro y antioxidantes que se encuentran en el aceite de ajo pueden estimular una absorción de nutrientes más eficiente en el sistema digestivo, incluida la absorción de calcio, hierro y potasio. Para las personas que sufren de anemia u otras deficiencias de nutrientes, el aceite de ajo es una excelente base para su dieta.
Tradicionalmente, el ajo ha sido utilizado por el atletismo en la antigua Grecia para mejorar el rendimiento en los Juegos Olímpicos. También se usó para reducir la fatiga y aumentar la energía de los trabajadores. Estudios recientes muestran que el aceite de ajo puede mejorar el rendimiento físico en personas con enfermedades del corazón.
Los estudios preliminares muestran que el extracto de aceite de ajo puede minimizar la pérdida de huesos y prevenir la osteoartritis al aumentar los niveles de estrógeno en las mujeres menopáusicas.
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Beneficios y efectos secundarios del té de raíz de jengibreEste poderoso aceite natural viene con ciertos efectos secundarios, incluyendo niveles peligrosamente bajos de presión sanguínea y azúcar en la sangre, problemas estomacales, inflamación de la piel, exceso de sangrado, olor corporal y mal aliento. El uso responsable de este aceite, después de consultar con su médico, a menudo puede ayudarlo a evitar los efectos secundarios más graves de este aceite.
