es.odysseedubienetre.beLa automasaje para perder barriga es una óptima aliada para adelgazar porque ella moviliza el tejido graso, mejorando el contorno corporal. Además, el automasaje para perder barriga ayuda a:
La automasaje para perder la barriga debe ser hecha con la mujer de pie, con la columna derecha, frente al espejo, después del baño y con una crema para perder barriga, preferentemente. Los movimientos deben realizarse con cierta fuerza y firmeza para conseguir buenos resultados.
Las siguientes imágenes muestran el paso a paso del automasaje para perder la barriga:
Imagen 1: Calentamiento
Esparcir poco crema en las manos y distribuir en todo el abdomen. Con la palma de las manos, haga movimientos circulares en el sentido horario alrededor del ombligo, alternándolas y luego con las manos superpuestas, como muestra la imagen 1. Repita los movimientos entre 10 a 15 veces.
Imagen 2: Deslizamiento
Masajear la parte lateral del abdomen usando las dos manos, intercalando, de arriba hacia abajo, presionando siempre hasta llegar a la cadera, tanto hacia el lado derecho como hacia el izquierdo, como muestra la imagen 2. Repita los movimientos entre 10 a 15 veces.
Imagen 3: Drenaje
Con la palma de las manos, haga movimientos de afuera hacia adentro y de arriba hacia abajo hacia las ingle, presionando la barriga y frotando los dedos, como muestra la imagen. 3. Repita los movimientos entre 10 a 15 veces .
El automasaje para perder la barriga junto con una alimentación sana, la ingestión de mucha agua y el ejercicio físico resulta cuando se hace al menos 3 veces por semana, pero tiene mejores resultados si se hace todos los días.
Vea otros 3 consejos para quedarse con la barriga definida:
