es.odysseedubienetre.beUn baño relajante es un gran remedio casero para el dolor de espalda, porque el agua caliente ayuda a aumentar la circulación sanguínea y promover la vasodilatación, aliviando el dolor.
Además, un baño con sales de Epsom también ayuda a aliviar el dolor de espalda, porque la sal de Epsom ayuda a reducir la inflamación que puede estar causando el dolor y aliviar el estrés y la tensión que agravan el dolor de espalda.
Si incluso con estas medidas, el dolor persiste se recomienda consultar al médico para evaluar la causa del dolor y orientar el tratamiento adecuado, que puede implicar el uso de analgésicos, por ejemplo.
Para hacer el baño relajante para el dolor de espalda, basta con colocar un banco de plástico en la bañera, sentarse, apoyando los antebrazos en las piernas y alargando la columna. Después, mientras el agua caliente de la ducha cae por la espalda, se debe aproximar una rodilla del tronco y luego el otro y luego inclinar el tronco hacia la derecha y luego hacia la izquierda, siempre respetando el límite del dolor.
Para que este baño haga efecto, se debe dejar que el agua caliente caiga sobre los hombros, haciendo los ejercicios de estiramiento durante unos 5 minutos.
El baño con sal de Epsom ayuda a disminuir el dolor de espalda, pues alivia la tensión de los músculos, disminuyendo los dolores, además de ayudar a relajar el sistema nervioso.
Ingredientes
Modo de preparación
Colocar la sal de Epsom en el agua de la bañera antes de comenzar el baño y luego el aceite esencial de lavanda. A continuación, disolver las sales de baño en la bañera y sumergirse durante unos 20 minutos.
Vea el vídeo para saber otro estiramiento que alivia el dolor de espalda:
Vea otras medidas caseras para ayudar a aliviar el dolor de espalda en:
