Cómo aumentar la inmunidad del bebé

Para aumentar la inmunidad del bebé es importante dejarle jugar al aire libre para que este tipo de experiencia le ayude a mejorar sus defensas, evitando gran parte de las alergias el polvo o los ácaros. Sin embargo, una alimentación sana ayuda en la producción de células de defensa mejorando la inmunidad del niño.

El sistema inmunológico del bebé se fortalece con el tiempo a través de la lactancia materna y también al entrar en contacto con virus y bacterias presentes normalmente en el ambiente. De esta forma, el organismo del va creando defensas que aumentan su inmunidad.

Consejos para aumentar la inmunidad del bebé

Algunos consejos simples e interesantes para aumentar la inmunidad del bebé pueden ser:

• amamantar al bebé - la leche materna tiene sustancias, como inmunoglobulinas, que refuerzan el sistema inmunológico del bebé.
• Tomar todas las vacunas - las vacunas van a exponer al bebé al agente infeccioso de forma controlada y, con ello, dar al sistema de defensa la oportunidad de fabricar las células necesarias para combatir la enfermedad. De esta forma, cuando el bebé sea expuesto a la bacteria o al virus de verdad, su organismo ya tendrá como combatirlo.
• Descanso adecuado - dormir las horas necesarias es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico.
• Consumir frutas y verduras - porque son alimentos que tienen vitaminas y minerales que fortalecen el sistema inmunológico.

A pesar de que existen frutas y verduras en papilas listas en el supermercado, es importante que el bebé coma los alimentos porque en los alimentos los nutrientes son más fácilmente absorbidos por el organismo del bebé fortaleciendo más rápidamente el sistema inmunológico.

La ingestión de medicamentos para aumentar la inmunidad del bebé, como los medicamentos homeopáticos, sólo puede ser hecha con asesoramiento pediátrico.

Alimentos para aumentar la inmunidad del bebé

Los alimentos para aumentar la inmunidad del bebé son principalmente la leche materna, las frutas y las verduras.

Las frutas y verduras que los bebés pueden comer hasta un año de edad son aquellos que son más fácilmente digeridos y que provocan menos alergias, como por ejemplo:

• manzana, pera, plátano, calabaza, patata, zanahoria, coliflor, patata dulce, cebolla, ajo francés y chuchu.

Es frecuente que haya alguna resistencia del bebé en comer, principalmente, verduras, pero al insistir en el consumo de sopa diariamente después de 15 días o 1 mes el bebé comienza a aceptar mejor la comida.

Más información sobre la alimentación del bebé en: Alimentación del bebé de 0 a 12 meses.