Beneficios del té negro

Las ventajas del té negro son especialmente mantener el cerebro alerta porque este té tiene cafeína, que estimula el sistema nervioso central, por lo que es una excelente opción para el desayuno. Sin embargo, no se aconseja beber té negro después de las 18 horas porque puede perjudicar el sueño durante la noche. Otros beneficios del té negro pueden ser:

• proteger las células del organismo porque tienen antioxidantes;
• facilitar la digestión;
• ayudar a hidratar el organismo;
• retrasar el envejecimiento debido a la presencia de antioxidantes que combaten el envejecimiento celular;
• disminuir el apetito, especialmente cuando se bebe caliente o caliente porque da mayor sensación de comodidad en el estómago;
• acelerar el metabolismo.

Para tener todas las propiedades del té negro es importante que las hierbas se queden en el agua caliente durante unos 30 minutos, ya que los antioxidantes presentes en el té negro comienzan a ser liberados al cabo de 5 minutos. Como el té negro disminuye el apetito y acelera el metabolismo, se puede decir que el

té negro adelgaza , pero para eso también es importante hacer una dieta equilibrada con pocas grasas y azúcares y rica en frutas, legumbres, cereales integrales, semillas y pescado. También es fundamental practicar una actividad física, como caminar por 30 minutos, todos los días.Vea otros tés que adelgazan:

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