es.odysseedubienetre.beLos beneficios para la salud de la papaya incluyen una mejor digestión, alivio del dolor de muelas, menstruación regulada, inmunidad más fuerte, pérdida de peso, cuidado de la piel y una mejor salud del corazón. Se cree que la papaya, también conocida como Carica papaya, papaya o papaw, previene el cáncer. No es de extrañar, la fruta es muy popular por su alto valor nutritivo y medicinal.
La papaya es una fruta jugosa de color cereza anaranjado, que no solo es fragante y deliciosa, sino también muy saludable. Ha sido famoso durante cientos de años y una vez fue llamado el "fruto de los ángeles" por Cristóbal Colón. La papaya es una fuente natural de vitaminas y minerales que son esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo. Es famoso por su exquisito sabor y el color soleado de los trópicos y se puede comer como una fruta en forma cruda, un batido, un batido de leche o como un vegetal en varias recetas.
El látex derivado de la fruta cruda de papaya se utiliza como ablandador de carne y también se utiliza en la fabricación de varios productos cosméticos, de piel y de belleza, así como en determinados gomas de mascar. Están disponibles para el consumo durante todo el año.
La fruta entera, incluidas otras partes del árbol, es beneficiosa para la salud de varias maneras. Papaya en forma cruda contiene enzimas, que se utilizan en la preparación de suplementos dietéticos y chicles. La papaya es rica en nutrientes antioxidantes, como carotenos, flavonoides y vitamina C, así como también vitamina B (folato y ácido pantoténico). También es una buena fuente de fibra y minerales como el magnesio. Juntos, estos nutrientes ayudan a mejorar la salud cardiovascular y proteger contra el cáncer de colon.
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Los beneficios para la salud de la papaya incluyen:
Veamos estos beneficios en detalle.
Las papayas se consumen comúnmente para una digestión adecuada. La presencia de papaína, una superenzima digestiva, mejora la digestión al descomponer las proteínas y también limpia el tracto digestivo. Esto asegura una conversión reducida de proteína en grasa corporal. Si la proteína en nuestra dieta no se digiere correctamente, puede causar artritis, estreñimiento, diabetes, presión arterial alta y otras afecciones de salud relacionadas.
Las papayas también son buenas para las personas que están tratando de perder peso de forma natural. Tener un cuenco lleno de papaya como un refrigerio a media tarde o a media mañana es bueno para la salud.
Las papayas son efectivas para matar lombrices intestinales, evitando infecciones y complicaciones asociadas con ellas.
Se puede frotar una pasta de raíces frescas de papaya en los dientes y las encías para aliviar los dolores de muelas. La corteza del árbol, principalmente la corteza interna, es también un excelente remedio para los problemas dentales. (Somonsohn, 2002).
Los investigadores han descubierto que las papayas son eficaces contra el cáncer de mama, el páncreas y otros tipos de cáncer. Un extracto de hoja de papaya obtenido de hojas secas produjo efectos anticancerígenos contra las células tumorales que se cultivaron en el laboratorio. Se observó en un estudio realizado por el Dr. Nam Dang y sus colegas en Japón, que los efectos fueron más fuertes cuando las células recibieron dosis más grandes de té de hojas de papaya. Los científicos expusieron diferentes tipos de células afectadas por el cáncer a diferentes extractos de hojas de papaya y descubrieron que el crecimiento de los tumores se ralentizaba . La fruta ha ganado credibilidad y se ha utilizado en muchos medicamentos por sus poderes contra el cáncer.
Las papayas pueden ser excelentes agentes revitalizantes, por lo que se utilizan en muchos cosméticos. Además, muchas mujeres usan las papayas en máscaras caseras. La papaína en ellos mata las células muertas y purifica la piel. Las propiedades beneficiosas y las enzimas de curación presentes en la papaya ayudan a tratar las quemaduras solares y la piel irritada. Un buen masaje facial con papaya es un remedio fabuloso para eliminar las células muertas. Si usted es una persona que pasa la mayor parte del tiempo al aire libre, entonces las papayas pueden ser de gran ayuda, ya que las papayas combaten los radicales libres que envejecen su piel. Las cáscaras de papayas también se utilizan para frotar en la cara y las manos para una piel sana. Las papayas también se usan para tratar trastornos de la piel como eczema, psoriasis, etc.
Las semillas de papayas son buenas para un corazón saludable. Tener tres poderosas vitaminas antioxidantes, a saber, la vitamina A, C y E, significa que las papayas son útiles para prevenir problemas como la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas diabéticas. La presencia de fitonutrientes procarotenoides ayuda a prevenir la oxidación del colesterol en el cuerpo. Cuando se produce la oxidación del colesterol, se adhiere a las paredes de los vasos sanguíneos y forma una placa que puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La vitamina E y la vitamina C que se obtienen de las papayas ayudan a prevenir que el colesterol se adhiera a las paredes, lo que mantiene saludable a su corazón. Como una buena fuente de fibra, las papayas también ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL en el cuerpo. Incluya papayas en su dieta diaria como un refrigerio a media tarde para mantener su corazón joven. También ayuda en el tratamiento de llagas, heridas y úlceras.
El látex obtenido de papayas se usa para tratar las áreas de la piel afectadas por el acné. El lado carnoso de la piel de papaya puede usarse como una máscara para curar el acné. Una dieta que incluya papayas ayudará a curar la afección internamente, aclarando la piel. Tienes una quemadura? Usa papaya Cuando el látex de la fruta se aplica en el área quemada, ayuda a reducir las marcas causadas por la quemadura.
Las enzimas presentes en las papayas, especialmente la papaína y la quimopapaína, reducen la inflamación en diferentes partes del cuerpo.
La degeneración macular es una enfermedad del ojo. En esta condición, las células oculares se degeneran, lo que produce una visión borrosa y también puede causar ceguera. Esta es una enfermedad relacionada con la edad y la adición de papayas a la dieta es beneficiosa para reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular. Un antioxidante llamado betacaroteno le da a la papaya su color naranja. Así como las zanahorias ayudan a mejorar la vista debido a la presencia de betacaroteno, también se sabe que las papayas son efectivas para reducir el efecto de la degeneración macular. Según un estudio publicado en Archives of Ophthalmology, un consumo de 3 o más porciones de esta fruta en un día diario puede reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad (DMAE).
La presencia de folato, vitamina C y vitamina E en las papayas reduce la cinetosis produciendo un efecto tónico en el estómago y en los intestinos. El jugo de papaya y la forma madura de papaya también ayudan en la digestión. La fibra obtenida de la fruta ayuda a aumentar las deposiciones. Los movimientos intestinales mejorados ayudan a facilitar el paso de las heces, reduciendo así los efectos del estreñimiento (Pinoy B. 2010).
El jugo de papaya puede ser de gran ayuda para las mujeres con menstruaciones irregulares. El consumo de papayas verdes inmaduras puede normalizar la irregularidad en el ciclo periódico de uno. Las papayas se consideran un "alimento caliente", lo que significa que producen calor en el cuerpo. Esta producción excesiva de calor en el cuerpo estimula la hormona estrógeno. Esto induce períodos en las mujeres. Por lo tanto, las papayas pueden ser beneficiosas para manejar menstruaciones difíciles.
Se sabe que las papayas son efectivas contra la artritis reumatoide y la osteoartritis. Una de las enzimas que se encuentran en las papayas, llamada quimopapaína, tiene un efecto significativo en el control de la artritis reumatoide y la osteoartritis.
El consumo de papaya también se ha relacionado con una mejora en el sistema inmune del cuerpo. La investigación realizada por Hiramoto, Imao, Sato, Inoue y Mori de Japón es una prueba de que los antioxidantes presentes en la papaya juegan un papel importante en la mejora de la inmunidad de las personas.
Las flores y las raíces de la planta han demostrado ser beneficiosas contra la ictericia, la bronquitis, el cólico del riñón y otras enfermedades. 
La FDA reconoce el consumo de papaya en cantidades normales. Sin embargo, hay ciertos efectos secundarios de consumir papaya.
Mujeres embarazadas: la papaya se clasifica como dañina durante el embarazo. Se considera como una fruta "caliente". El látex, presente en altas concentraciones en papayas crudas y semi maduras, causa contracciones uterinas que pueden llevar a abortos. Evite comer papaya cruda si está embarazada.
Irritación gastrointestinal: consumir demasiadas papayas puede causar un poderoso efecto laxante en los intestinos. Evite comer grandes cantidades de papaya, especialmente si está en forma cruda. La papaya no madura o sin procesar puede causar dolor en los intestinos o el estómago y en ocasiones puede causar perforaciones esofágicas.
Semillas: Las semillas negras de la papaya contienen rastros de una enzima llamada carpina, que es una sustancia potencialmente tóxica. Según la información de la Fundación Internacional BioPark sobre plantas medicinales de la Amazonía peruana, esta enzima puede hacer que los centros nerviosos se adormezcan, lo que podría provocar parálisis o depresión cardíaca. En algunos casos, también se observa el estrechamiento de los vasos sanguíneos, que es el causado por carpina.
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