10 Beneficios y Recetas con Ginseng

Además, el ginseng es óptimo para regular la presión sanguínea, bajar el colesterol y aún es excelente para mejorar la circulación sanguínea, siendo especialmente indicado para mejorar la vida íntima, aumentando el placer de la pareja. Así, las principales ventajas del ginseng para la salud incluyen:

Mejorar la circulación sanguínea (ginseng coreano:

1. Panax ginseng, );Calmar y reducir el estrés (ginseng americano:
2. Panax quinquefolius, );Prevenir la gripe, principalmente en ancianos porque tiene acción inmunoestimulante;
3. Prevenir el cáncer porque es rico en antioxidantes;
4. Reducir los síntomas de impotencia sexual porque mejora la circulación sanguínea;
5. Disminuir el cansancio y la fatiga porque es un excelente tónico cerebral;
6. Promueve el bienestar general porque combate el cansancio y la somnolencia;
7. Mejorar la memoria y la concentración en los estudios y en el trabajo;
8. Disminuir el cortisol y consecuentemente el estrés;
9. Ayudar a regular la presión arterial.
10. Para aprovechar todos estos beneficios es necesario consumir el ginseng siempre que sea necesario. Él es un buen complemento para quien está estudiando, en un período de pruebas, o en un momento más cansado en el trabajo.

El consumo regular de hasta 8 gramos diarios de raíz de ginseng durante estos períodos puede contribuir al bienestar, haciendo que la persona cumpla sus desafíos, sin embargo, dosis mayores son desaconsejadas porque pueden tener el efecto contrario.

Cómo usar el Ginseng

Aquí están 3 grandes recetas con ginseng para que usted aproveche todas sus propiedades y beneficios, pero deben ser evitados por las personas y no deben ser consumidas por las mujeres embarazadas.

Sopa de macarrones con ginseng

Esta sopa es energizante y mejora la digestión, siendo una buena opción para la cena, en un día frío.

Ingredientes

1,5 litro de agua

• 15 g de raíz de ginseng fresca
• 3 cebollas
• 3 dientes de ajo
• 1 zanahoria
• 2,5 cm de jengibre
• 150 g de setas
• 200 g de macarrones
• 1 puñado de perejil picada
• sal y pimienta al gusto
• 2 cucharas de aceite para rehacer
• Modo de preparación

Refogue el ajo y la cebolla en aceite hasta que queden dorados, después añada el agua, el ginseng, la zanahoria, el jengibre y las setas de dejar en fuego medio hasta que la zanahoria quede suave. Luego añadir el macarrón y sazonar a gusto, hasta que la sopa quede suave y sabrosa. Retire el ginseng y el jengibre y sirva la sopa todavía caliente.

Tintura de ginseng para el hígado

Este tinte es fácil de preparar y aumenta los mecanismos de defensa del cuerpo y proporciona una sensación de bienestar, equilibrando las energías del hígado. También sirve para combatir la fatiga, debilidad, falta de concentración, estrés, astenias físicas y psíquicas, bradicardia, impotencia, problemas de fertilidad masculina, arteriosclerosis y depresión.

Ingredientes

25 g de goji

• 25 g de ginseng
• 25 g de avena
• 5 g de raíz de regaliz
• 400 ml de vodka
• Modo de preparación

Pique todos los ingredientes y coloque en un recipiente de vidrio oscuro, debidamente limpio y esterilizado . Cubra con el vodka y asegúrese de que todos los ingredientes están cubiertos por la bebida. Deje dentro de un armario, al abrigo de la luz y agite diariamente, durante 3 semanas. Después de ese tiempo el tinte estará listo para ser usado, basta con coar y guardar siempre dentro de un armario, en un recipiente con vidrio oscuro, como una botella de cerveza, por ejemplo.

La fecha de caducidad es de 6 meses. Para tomar basta diluir 1 cucharada de ese tinte en un poquito de agua y tomar diariamente.

Té de ginseng para combatir el cansancio

Ingredientes

100 ml de agua

• 2,5 g de ginseng
• Modo de preparación

Colocar el agua para hervir y, cuando esta está burbujeando, añadir el ginseng. Tapar la olla y dejar a fuego bajo por 10 a 20 minutos. A continuación, se debe coar. El preparado deberá ser utilizado el mismo día de su preparación.

Ginseng en cápsulas

En cápsulas es comercializado por diversos laboratorios, pudiendo ser encontrado fácilmente en farmacias, droguerías y tiendas de productos naturales como el Mundo Verde, por ejemplo. Como la dosis de cada cápsula varía de un laboratorio a otro, para consumir debe estar atento a las instrucciones de la etiqueta, pero generalmente la dosis diaria varía entre 1 a 3 cápsulas o comprimidos, junto a las comidas.