Gold Drink

Gold Drink es una bebida energética para ser ingerida durante la práctica de ejercicio físico intenso, pero sólo debe ser usada por indicación de un nutricionista o médico y sólo debe ser usado como complemento a una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable.

Esta bebida energética ayuda a restablecer las pérdidas que ocurren a través del sudor durante la actividad física intensa, proporcionando agua, carbohidratos y electrolitos como el sodio o el magnesio, por ejemplo.

La bebida energética de Gold Drink necesita ser preparada en casa, añadiendo agua al polvo que contiene cada envase.

Precio de GoldDrink

El Gold Drink cuesta en promedio 45 reales y puede ser comprado en internet.

Indicaciones para tomar Gold Drink

El uso de Gols Drink sólo debe ser hecho por indicación de nutricionista o médico y, generalmente es recomendable cuando:

• Ocurre pérdida de más de 3% de peso corporal durante la actividad física;
• La actividad física es muy intensa como correr un maratón, hacer boxeo o ciclismo;
• La práctica de ejercicio es durante más de 2 horass;
• Ocurre deshidratación fácil, debido a la transpiración intensa.

Normalmente, un envase de 1 kg, permite preparar en promedio 12 dosis y puede ser tomado en conjunto con agua, aumentando su efecto hidratante.

Beneficios de Gold Drink

Gold Drink puede ser comprado con sabor a limón, naranja o frutos tropicales y tiene algunas ventajas como:

• Ayudar en la hidratación, pues repone el agua y los electrolíticos perdidos por la transpiración;
• Mantener la energía, fuerza y ​​velocidad constante durante el esfuerzo físico, pues equilibra los niveles de azúcar en la sangre;
• Evitar los calambres, porque reduce la fatiga y el cansancio de los músculos;
• Ayudar en la recuperación física después del entrenamiento.

Además, contribuye al buen funcionamiento cardíaco y buena regulación de la temperatura del cuerpo.

Preparación del Gold Drink

Para preparar correctamente la bebida se debe:

1. Mezclar el polvo Gold Drink, que generalmente son 80 g y corresponde a 2 cucharas de embalaje en 1 litro de agua;
2. Agitar la solución hacia arriba y hacia abajo para mezclar la solución y mantenerse uniforme.

Sin embargo, se debe adecuar la cantidad de polvo a la cantidad de agua, ya que si usa más agua debe utilizar más polvo, de forma proporcional.

Cuando tome el Gold Drink

La ingestión debe ser hecha según las indicaciones de la nutricionista o médico, pero generalmente se recomienda:

• Beber 30 minutos antes del entrenamiento, por ejemplo 300 ml;
• Beber durante el ejercicio físico entre 400 a 800 ml por hora de ejercicio, debiendo dar pequeños golpes cada 15 minutos;
• Beber inmediatamente después del final del entrenamiento una pequeña cantidad, 100 ml por ejemplo.

También puede ingerir esta bebida sólo como hidratante al final del entrenamiento y, en ese caso, se debe tomar cerca de 1L de Gold Drink por cada kilo de peso corporal perdido.

Contraindicaciones de Gold Drink

El Gold Drink sólo debe ser consumido después de la indicación médica, sin embargo, generalmente individuos con diabetes y problemas cardíacos no pueden consumir.

El Gold Drink debe guardarse en un lugar seco y fresco y sin contacto con la luz excesiva. Sin embargo, cuando la solución ya se encuentra preparada y no se ha ingerido debe ser jugada fuera, pues no está garantizada su eficacia.

Además de la bebida energética es fundamental mantener una alimentación sana antes y después del entrenamiento para mantener el rendimiento. Más información en: Qué comer antes y después de los ejercicios