es.odysseedubienetre.beAshwagandha, también conocido como ginseng indio, tiene una amplia gama de beneficios para la salud, que incluyen su capacidad para combatir el cáncer y la diabetes, reducir la inflamación y prevenir la artritis, el asma, la hipertensión, el estrés y el reumatismo. Además, aumenta el suministro de antioxidantes y regula el sistema inmune. También tiene propiedades antibacterianas y anticonvulsivantes. ¿Qué es más? Ashwagandha también es útil para los hombres como un remedio para la infertilidad y la disfunción eréctil.
Ashwagandha ha tenido un gran significado en las escuelas de medicina orientales, especialmente en el antiguo sistema indio de medicina, el Ayurveda, durante muchos siglos. También fue utilizado por nativos americanos y africanos en un esfuerzo por evitar varios tipos de infecciones. Te sorprenderá saber que esta hierba ha sido tan popular durante siglos que extensas escrituras que describen la planta de Ashwagandha y sus propiedades medicinales han sido mencionadas tanto en la medicina tradicional china como en Ayurveda. Increíble, ¿verdad?
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Entonces, ¿por qué esta hierba ha sido tan popular y por qué todos hablan de eso? Veamos sus beneficios.
El consumo regular de Ashwagandha puede generar diversos beneficios para la salud; algunos de los cuales se enumeran a continuación:
Ashwagandha, con sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, es bueno para los problemas cardiovasculares. Fortalece los músculos del corazón y también puede controlar el colesterol. Un estudio en la Universidad de Arizona indicó que posee propiedades hipolipidémicas que ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
¿Sufriendo de disfunción eréctil? Ashwagandha está ahí por tu ayuda. Esta hierba es buena para aumentar la libido en los hombres y también se recomienda como medicamento para la disfunción eréctil (DE). Sin embargo, debe usarse solo para DE solo bajo la recomendación de un profesional médico profesional.
Además de aumentar la libido, Ashwagandha también ayuda a mejorar la calidad del semen. Un estudio científico reciente indicó que Ashwagandha juega un papel importante como afrodisíaco y como una forma de mejorar la calidad del semen al aumentar el conteo de espermatozoides y la movilidad de los espermatozoides. Esta ha sido la razón por la cual, durante muchos siglos, la gente lo ha usado como medicamento para complacer a su pareja en la cama.
Ashwagandha ayuda a reducir la ansiedad. En India, Ashwagandha se ha utilizado tradicionalmente en Ayurveda para mejorar la salud física y mental. Los efectos de este medicamento, particularmente en la depresión, se estudiaron en el Instituto de Ciencias Médicas de la Universidad Hindú de Banaras, India. El estudio apoyó los beneficios de Ashwagandha en relación con la ansiedad y la depresión.
Nuestro estilo de vida moderno provoca un aumento del estrés que la mayoría de nosotros no puede afrontar. Se cree que Ashwagandha posee propiedades antiestrés. Tradicionalmente, se había administrado para inducir un efecto calmante y calmante en una persona. El ingrediente activo responsable de esta actividad aún se desconoce, pero se han observado varias propiedades antiestrés en los experimentos de investigación.
Ashwagandha se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio para la diabetes en la medicina ayurvédica. La investigación sobre el uso de Ashwagandha en el tratamiento de la diabetes indicó resultados positivos. Los experimentos mostraron que los niveles de azúcar en la sangre durante el ayuno y el período posterior al almuerzo disminuyeron significativamente cuando Ashwagandha se consumió durante un período de cuatro semanas.
Un estudio de investigación ha denominado ashwagandha una alternativa emergente y novedosa en el campo de la oncología, en asociación con la radioterapia y la quimioterapia, debido a sus propiedades anticancerígenas. También es de interés porque se sabe que reduce los efectos secundarios de la quimioterapia sin interferir con la actividad de destrucción de células tumorales.
En casos de hipotiroidismo, Ashwagandha puede usarse para estimular la glándula tiroides. Un estudio sobre los efectos de Ashwagandha en la glándula tiroides reveló que el extracto de raíz, si se administra a diario, aumentaría la secreción de hormonas tiroideas.
Los estudios de investigación han demostrado que el consumo de Ashwagandha dio lugar a una modulación significativa de la reactividad del sistema inmune y previno la mielosupresión en ratones inducidos por fármacos inmunosupresores. También se observó que Ashwagandha aumentó el conteo de glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas.
La hematopoyesis es el proceso de producción de sangre nueva. Según la investigación, Ashwagandha posee propiedades hematopoyéticas. El estudio mostró que los recuentos de glóbulos rojos y glóbulos blancos aumentaron significativamente en las ratas que se administraron con Ashwagandha. Esto podría significar un efecto positivo en los glóbulos rojos humanos también, lo que ayuda a prevenir enfermedades como la anemia.
Ashwagandha ha sido un remedio ampliamente utilizado para convulsiones y convulsiones en la medicina ayurvédica. Otro estudio también mostró la presencia de propiedades anticonvulsivas en esta maravillosa planta.
Se ha descubierto que Ashwagandha es útil para mejorar la fuerza muscular de las extremidades inferiores y ayudar a recuperar la debilidad. También tiene un impacto positivo en la coordinación neuromuscular.
La investigación realizada por Thiagarajan et al. ha demostrado que las propiedades antioxidantes y citoprotectoras de Ashwagandha son ideales para combatir las enfermedades de cataratas.
Se ha encontrado que Ashwagandha es efectivo para tratar una variedad de problemas reumatológicos. Se sabe que la hierba actúa como un inhibidor de la ciclooxigenasa que disminuye la inflamación y el dolor. Una investigación realizada en el Colegio de Quiroprácticos de Los Ángeles sugiere que Ashwagandha tiene propiedades antiinflamatorias que provienen de los alcaloides, saponinas y lactonas esteroidales que se encuentran en él.
De acuerdo con los textos médicos ayurvédicos, Ashwagandha es eficaz en el control de infecciones bacterianas en humanos. Un estudio realizado en el Centro de Biotecnología de la Universidad de Allahabad en India demostró que Ashwagandha posee propiedades antibacterianas. También concluyó que Ashwagandha fue efectivo en infecciones urinogenitales, gastrointestinales y del tracto respiratorio cuando se consume por vía oral.
¿Qué es Ashwagandha (Ginseng indio)?
Ashwagandha pertenece a la familia Solanaceae y su nombre científico es Withania somnifera . También se lo conoce como ginseng indio o cereza de invierno. En sánscrito, se conoce como Ashwagandha, que significa el olor de un caballo. Se llama así por el olor a sudor de caballo que las raíces parecen emanar. La planta se originó en India y crece mejor en regiones secas. Es una planta robusta que también puede sobrevivir a temperaturas muy altas y bajas, que van desde los 40 ° C hasta los 10 ° C. Ashwagandha crece desde el nivel del mar hasta una altitud de 1500 metros sobre el nivel del mar.
El uso de Ashwagandha durante tantos siglos ha despertado la curiosidad de la ciencia médica moderna, lo que ha despertado el interés en investigar las propiedades medicinales de la planta. Los estudios preliminares sobre Ashwagandha indicaron la presencia de habilidades terapéuticas potenciales y tampoco mostraron toxicidad asociada a los constituyentes químicos de la planta.
La investigación científica sobre la planta indica que tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antiestrés, inductoras del sueño y de abstinencia de drogas. Muchas formulaciones que están hechas de Ashwagandha mejoran los problemas musculoesqueléticos como la artritis y el reumatismo. También actúa como un tónico que aumenta la energía y mejora la salud general y la longevidad.
Investigaciones recientes sobre Ashwagandha realizadas en el Instituto Nacional de Ciencia y Tecnología Industrial Avanzada en Japón informaron que las hojas de Ashwagandha pueden inhibir selectivamente las células cancerosas.
Riesgo para las mujeres embarazadas: se aconseja a las mujeres embarazadas evitar el consumo de Ashwagandha, ya que posee propiedades abortivas.
Riesgo de Interacciones Médicas: Los médicos recomiendan precaución al usar Ashwagandha porque puede interactuar con medicamentos regulares, especialmente para aquellos que sufren de enfermedades como diabetes, hipertensión, ansiedad, depresión e insomnio.
Otros: evite el consumo de Ashwagandha en grandes cantidades, ya que esto puede tener efectos secundarios como diarrea, malestar estomacal y náuseas.
Dosificación de Ashwagandha
La raíz de Ashwagandha está disponible en el mercado en forma de raíz en polvo, seca o fresca. Se recomienda 1-2 cucharaditas o 5-6 gramos del polvo cuando lo consume para el bienestar general. Cuando tome la hierba para tratar una enfermedad específica, debe consultar a un profesional médico, como un médico ayurvédico, para la dosis.
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9 mejores remedios para la trombocitopeniaTé Ashwagandha: Puede hacer té Ashwagandha hirviendo el polvo en agua durante 10 minutos. No use más de una cucharadita en una taza de agua.
También puede consumir polvo de raíz de Ashwagandha, junto con un vaso de leche caliente antes de ir a dormir.
