es.odysseedubienetre.bePara utilizar el café con aceite de coco para adelgazarse, se aconseja añadir en cada taza de café 1 cucharada (de café) del aceite de coco y tomar 5 tazas de esta mezcla al día. A quien no le gusta el sabor, puede tomar solamente el café y luego las cápsulas de aceite de coco o tomar un suplemento que contenga cafeína y aceite de coco en su composición.
La combinación de café con aceite de coco ayuda a adelgazarse porque esta mezcla acelera el metabolismo, quema grasa para producir energía y da la sensación de saciedad.
Para conseguir adelgazar con esta mezcla se deben tomar aproximadamente 3 cucharadas de aceite de coco y 5 tazas de café al día, siendo importante recordar que lo ideal es utilizar el aceite de coco orgánico prensado en frío o extra virgen , pues ese tipo es el que trae los mayores beneficios para la salud. Para tener más efecto y dar aún más saciedad, usted también puede hacer el Café Bulletproof.
Algunos ejemplos de suplementos en cápsulas que contienen Cafeína y Aceite de coco son Lipozero, de la marca FTW y Thermo Caffe, de la marca Vitalab, que cuestan en promedio 50 reales. Normalmente el modo de uso consiste en tomar 1 ó 2 cápsulas al día, pero es indicado seguir las orientaciones de la dosificación presente en el embalaje de estos suplementos.
Estos pueden ser comprados en farmacias, droguerías y farmacias en línea pero sólo deben ser consumidos bajo orientación del médico o nutricionista, porque pueden aumentar la presión sanguínea siendo perjudicial para los hipertensos, por ejemplo.
El café adelgaza porque es un alimento termogénico, que tiene la propiedad de acelerar el metabolismo y la quema de grasa. Además, cuando no se añade azúcar, el café casi no tiene calorías, siendo ideal para adelgazarse.
Para obtener estos beneficios, se debe consumir de 4 a 5 tazas con 150 ml de café al día, recordando que puede causar insomnio cuando se consume por la noche. Ver más alimentos termogénicos que ayudan en la pérdida de peso.
El aceite de coco adelgaza por contener triglicéridos de cadena media, un tipo de grasa que es propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, ayudando a quemar grasa y controlar el hambre.
Además, el aceite de coco trae los siguientes beneficios para la salud:
Además de la versión líquida, el aceite de coco también se puede encontrar en las cápsulas en las farmacias y la tienda de suplementos nutricionales. Ver como tomar en: Aceite de coco en cápsulas.
