Reflexología para aliviar la acidez

Una gran forma de aliviar el acidez es recibir un masaje de reflexología porque este masaje terapéutico trabaja y estimula el esófago y el estómago, a través de la aplicación de presión en puntos específicos del pie responsables de estos órganos del cuerpo .

Así, este masaje de reflexología ayuda a disminuir la sensación de quemazón y ardor que sube del pecho hasta la garganta, aliviando la acidez, pudiendo también ser usada para aliviar el acidez durante el embarazo.

Cómo hacer el masaje de reflexología para aliviar la acidez

Para hacer el masaje de reflexología para aliviar la acidez basta con seguir los siguientes pasos:

Passo 1

Passo 2

Passo 3

Paso 1: Doblar el pie hacia atrás con una mano y con el pulgar de la otra mano, deslizarse lateralmente desde el saliente de la suela, como muestra la imagen. Repetir el movimiento 8 veces;
Paso 2: Empuje los dedos del pie hacia atrás con una de las manos y con el pulgar de la otra mano, deslizarse del saliente de la suela hasta el espacio entre el dedo gordo y el segundo dedo. Repetir el movimiento 6 veces;
Paso 3: Ponga el pulgar en el tercer dedo del pie derecho y descender hasta la línea del saliente de la suela. Luego presione ese punto, como muestra la imagen, y haga pequeños círculos por 10 segundos;

Passo 4

Passo 5

Passo 6

Paso 4: Pese el pulgar justo debajo del saliente de la suela y subir lateralmente y suavemente hasta el punto señalado en la imagen. En ese punto, hacer pequeños círculos durante 4 segundos. Repetir el movimiento 8 veces, suavemente, haciendo círculos conforme va avanzando;
Paso 5: Doblar el pie hacia atrás y con el pulgar de la otra mano, subir hasta la base de los dedos, como muestra la imagen. Hacer el movimiento para todos los dedos y repetir 5 veces;
Paso 6: Recorrer con el pulgar la parte lateral del pie hasta el tobillo como muestra la imagen, repitiendo el movimiento 3 veces suavemente.

Además de este masaje, para aliviar el acidez es también importante evitar comer muy rápidamente, comer una pequeña cantidad de alimentos a la vez, evitar beber líquidos durante las comidas y no acostarse inmediatamente después de las comidas.

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Imagem ilustrativa do vídeo: Azia na gravidez