Remedios caseros para Fortalecer los huesos

Un buen remedio casero para fortalecer los huesos es tomar diariamente el té de caballito y tomar la vitamina de fresa con linaza. Estos remedios caseros pueden ser ingeridos diariamente siendo especialmente indicado para ancianos con osteoporosis y como método de prevención de la enfermedad. Sin embargo, también es indicado para combatir el reumatismo, artritis, artrosis y en caso de enfermedades como la enfermedad de Paget, en la que los huesos se vuelven más frágiles y con tendencia a fracturas, siendo una buena opción para complementar el tratamiento indicado por el médico . Vea cómo preparar estas recetas.

1. Té de caballito

El té de caballa tiene propiedades remineralizantes que ayudan a fortalecer los huesos dejándolos menos propensos a las fracturas.

Ingredientes

2 cucharas de hojas secas de caballito;

• 1 litro de agua
• Modo de preparación

Colocar los ingredientes en una olla y dejar hervir durante unos minutos. Apaga el fuego, esperas amornar, coge y bebe a continuación. Tome este té regularmente, al menos 2 veces al día e invierta en el consumo de alimentos ricos en calcio.

2. Vitamina de fresa

La vitamina de fresa también es una gran solución casera para fortalecer los huesos y evitar la osteopenia y la osteoporosis.

Ingredientes

6 fresas

• 1 envase de yogurt natural
• 1 cuchara de linaza molida
• miel al gusto
• Modo de preparación

Batir las fresas y el yogurt en la licuadora o mezclador y luego añadir la linaza y la miel a gusto. Tomar a continuación.

Otra forma de fortalecer los huesos es hacer ejercicios regularmente, sin embargo cuando las enfermedades ortopédicas como artritis, artrosis y reumatismo se encuentran instaladas es necesario el acompañamiento de un fisioterapeuta para evitar complicaciones como dolores, contracturas y fracturas.