es.odysseedubienetre.beEl té de verbena de limón es una bebida herbal popular y fácil de preparar que brinda una sorprendente cantidad de beneficios para la salud a quienes la beben.
El té de verbena de limón es un té de hierbas que se prepara dejando macerar las hojas trituradas o cortadas de la planta de verbena de limón. Científicamente conocida como Aloysia citrodora, esta planta tiene un aroma de limón extremadamente fuerte cuando las hojas están magulladas o aplastadas; muchas personas sienten que es el aroma más cercano a un limón real. Por esta razón, esta planta se ha utilizado durante miles de años, comenzando en Argentina y las áreas vecinas en América del Sur. Ahora, la verbena de limón se cultiva en todo el mundo y convertirse en un té es una de sus aplicaciones más populares.
Puede preparar té de verbena de limón en casa con hojas de verbena de limón secas o frescas. Para hojas frescas, querrás aproximadamente una docena de hojas o 1 cucharada de hierba luisa seca. También puede agregar una cáscara de limón para una explosión de sabor adicional.
Aceite de Verbena de Limón: Beneficios y Usos
8 mejores sustitutos para limoncilloLos principales beneficios del té de hierba luisa incluyen reducir la inflamación, ayudar en la pérdida de peso y aliviar los problemas respiratorios, entre otros. Tradicionalmente, este té también se ha utilizado como una ayuda calmante para dormir para superar los síntomas del insomnio. La naturaleza baja en grasa y baja en calorías de este té, a pesar de los muchos antioxidantes y vitaminas que contiene, significa que puede ayudar a suprimir el hambre y ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso. El aroma y los compuestos volátiles en este té son capaces de calmar la inflamación en las vías respiratorias y eliminar los síntomas de dolor de garganta y congestión en el pecho.
A pesar de los muchos beneficios de este popular té, hay algunos efectos secundarios de los cuales debes estar consciente. La queja más común es la hipersensibilidad a la luz solar, que se debe a algunos de los ingredientes activos de este té. Para las mujeres embarazadas y las que están amamantando, hay una falta de investigación sobre los efectos, por lo que es mejor evitar consumir este té a menos que su médico se lo indique específicamente.
