Jugo de nabo para fortalecer los huesos

Un excelente remedio casero para fortalecer los huesos es el jugo de nabo. Para preparar este jugo son necesarios los siguientes ingredientes: 1 taza de nabo y 1 vaso de jugo de limón.

Para preparar este remedio casero corte el nabo en pequeñas rodajas y añádalo en la licuadora junto con el jugo de limón. Bata bien hasta obtener una mezcla homogénea y el jugo está listo para ser bebido.

El nabo es la hortaliza que posee mayor cantidad de calcio y potasio, esa combinación además de fortalecer los huesos, fortalece los dientes, el cabello y las uñas. La hortaliza también es rica en magnesio, lo que ayuda al organismo a absorber mejor los nutrientes. Aumente el consumo de nabo, usted puede utilizarlo en forma de jugos, ensaladas y en su forma natural. Los cuidados con la alimentación son fundamentales para una vida más sana.