es.odysseedubienetre.beSi bien muchas personas reconocen el sabor de la menta, también hay una serie de beneficios para la salud asociados con esta planta.
La menta es un tipo de menta híbrida, criada a través de una combinación de menta verde y menta. Conocida científicamente como Mentha x Piperita, esta planta se encuentra en todo el mundo. La menta crece particularmente bien en áreas húmedas y sombreadas. Tiene un sabor refrescante picante que lo convierte en un ingrediente popular en muchos alimentos, dulces y postres diferentes, entre otros. Las hojas de esta planta son las partes principales que se utilizan, debido a la presencia del aceite esencial, que contiene altos niveles de mentona, mentol, limoneno y varios otros ácidos, compuestos y antioxidantes. Si bien muchas personas usan los términos menta y menta indistintamente, menta puede referirse a diferentes tipos de menta, mientras que el último es una variedad específica.
Si bien la planta es originaria de Europa y Medio Oriente, ahora se la considera una especie invasora en muchas otras partes del mundo, incluidos Estados Unidos, Australia, Nueva Zelanda y las Islas Galápagos, entre otros. Estas plantas aromáticas prefieren crecer en áreas húmedas y húmedas y crecen sacando a los corredores, en lugar de reproducirse a través de la dispersión de semillas.
Existe una amplia gama de efectos de salud asociados con la menta, incluida su capacidad para aliviar los síntomas de la fiebre del heno, prevenir las náuseas, los vómitos y mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo, entre muchos otros.
La menta tiene una serie de usos tanto medicinales como culinarios, incluido el uso de los siguientes:
Las diferentes partes de esta planta, incluidas las semillas y las hojas, se usan de forma diferente.
Ver también
Menta verde vs hierbabuena: ¿cuál es la diferencia
Aceite de menta para el cabello: beneficios y usosAunque hay muchos efectos positivos de la menta, también hay una serie de efectos secundarios negativos asociados.
