Cómo garantizar un viaje en avión tranquilo durante el embarazo

Para garantizar la calma y la tranquilidad durante el vuelo se aconseja evitar viajes muy próximos a la fecha probable del parto y preferentemente elegir un acento en el pasillo, cerca del baño del avión porque es normal que la gestante tenga que levantarse para ir al baño varias veces durante el viaje.

Otros consejos que pueden ser útiles, garantizando la paz y el sosiego durante el viaje son:

• Mantener el cinturón siempre bien apretado, debajo de la barriga y vestir una ropa ligera y confortable;
• Levantar para caminar por el avión de hora en hora, para mejorar la circulación sanguínea, disminuyendo el riesgo de trombosis;
• Beber agua evitando café, refrescos o tés, y preferir alimentos de fácil digestión.

Tener siempre a mano libros y revistas con temas que le guste también puede ayudar a proporcionar un viaje menos estresante. Si tiene miedo de viajar en avión, puede ser útil comprar un libro que hable de este tema, porque todos tienen buenos consejos para vencer el miedo y la ansiedad durante el vuelo.

Además, es importante no olvidar que después de viajes largos pueden surgir algunos síntomas de Jet Lag como cansancio y dificultad para dormir, que son normales y acaban pasando en pocos días. sepa más acerca de este problema en cómo manejar el Jet Lag.

Cómo relajarse durante el vuelo

Si la gestante tiene miedo de caminar en avión, lo que puede hacer para tratar de calmar es tomar un antihistamínico, bajo orientación médica, o tomar 1/2 taza de vino porque estas situaciones favorecen el sueño , dejando a la mujer más tranquila y relajada. A pesar de que las bebidas alcohólicas no se recomienda durante el embarazo, pequeñas concentraciones de alcohol cuando se ingieren eventualmente no hacen daño al bebé, y existen antihistamínicos que también se pueden utilizar durante la gestación.

Adoptar técnicas como respirar profundamente manteniendo la concentración en el movimiento abdominal también puede ayudar a mantener la mente enfocada y tranquila, pero se recomienda evitar viajar sola para que encuentre una mano amiga para eventuales necesidades que puedan aparecer.

Hasta cuando las embarazadas pueden viajar en avión

Las embarazadas sanas pueden viajar en avión hasta las 35 semanas de gestación, cuando sólo está esperando un bebé, y hasta las 32 semanas de gestación, si está embarazada de gemelos. Sin embargo, en el caso de las embarazadas con anemia, diabetes o presión alta; historia de parto prematuro; sangramientos o dolores recientes, el viaje en avión puede ser desaconsejado.

A partir de las 28 semanas de gestación, algunas compañías aéreas pueden pedir que las embarazadas viajen con una declaración del médico que garantice la salud de la embarazada y la fecha probable del parto.

¿Qué hacer si el trabajo de parto comienza dentro del avión

Si las contracciones uterinas comienzan dentro del avión debe mantener la calma pero comunicar a la tripulación de lo que está sucediendo porque si el viaje es muy largo y todavía está muy lejos de su destino, es posible que tenga que aterrizar en el aeropuerto más cercano o llamar a una ambulancia para que espere una vez que aterrizaje en su lugar de destino.

El trabajo de parto puede tardar cerca de 12 a 14 horas en el primer embarazo y este tiempo tiende a disminuir en las gestas siguientes y es por eso que no es aconsejable viajar en avión, especialmente en viajes largos, después de las 35 semanas de gestación. Sin embargo, el cuerpo de la mujer está preparado para la concepción y el parto puede ocurrir naturalmente dentro del avión, con el auxilio de personas cercanas y de la tripulación, siendo una experiencia marcada.