Causas comunes de malestar en el abdomen

La incomodidad abdominal puede ser causada por una alimentación inadecuada, que causa la acumulación de gases en el intestino y puede incluso provocar estreñimiento.

Cuando la incomodidad abdominal es causada por un dolor agudo, que no pasa, y la barriga se hinchada en el total, o localizada en una pequeña región, pueden ser gases acumulados. Otras posibilidades incluyen la mala digestión, el estreñimiento, así como el dolor durante la ovulación o incluso puede ser síntoma de embarazo.

A continuación se indican algunas posibles causas de incomodidad abdominal:

1. Gases

En el caso de gases la incomodidad surge después de una comida, principalmente si hubo mezcla de alimentos ricos en fibra, con alimentos grasos.

• ¿Qué hacer:Caminar, beber mucha agua y optar por alimentarse con verduras cocidas, frutas freáticas y cereales integrales son óptimos consejos para quienes sufre de incomodidad abdominal causada por los gases. Si después de defecar y eliminar algunos gases, la incomodidad abdominal no desaparece por completo, lo mejor es buscar un médico, pues esta incomodidad puede ser el síntoma de otra enfermedad o trastorno gastrointestinal más grave.

2. Mala digestión

Si la incomodidad afecta a la región superior del abdomen, es posible que sea mala digestión, que provoca sensación de vientre lleno, o estómago estriado, además de eructos y sensación de que acaba de comer, cuando la última comida fue hace más de 2 horas.

• Qué hacer: Para mejorar la digestión se puede comer 1 pera o 1 manzana sin cáscara y tomar pequeños tragos de agua helada. 3. Dolor de la ovulación

Algunas mujeres pueden presentar dolor en el ovario que está ovulando. Así, en un mes puede presentar dolor en el lado izquierdo, y en el mes siguiente puede presentar dolor en el lado derecho. Aunque esto no siempre está relacionado con alguna enfermedad, la presencia de un quiste en el ovario puede ser la causa de la mayor molestia.

Qué hacer:

• Colocar una compresa de agua caliente en el área dolorida puede aliviar la incomodidad en poco tiempo. Si hay cólicos, tomar un remedio para los cólicos, que debe ser un anti-espasmódico, puede ser una forma más eficaz de sentirse mejor. 4. Embarazo

Sentir una cierta incomodidad en la región uterina puede ocurrir al inicio del embarazo en algunas mujeres más sensibles.

Qué hacer:

• Para confirmar el embarazo se debe hacer una prueba de embarazo que se compra en la farmacia, pero se puede sospechar si está en edad fértil y ha tenido relaciones sexuales durante el período fértil. Se calcula cuándo es su período fértil. 5. Prisión de vientre

Mantener sin evacuar por más de 3 días puede causar una cierta incomodidad en la región abdominal pero este síntoma puede surgir antes en personas que tienen el hábito de evacuar diariamente o más de una vez al día.

Qué hacer:

• Lo ideal es beber más agua e ingerir una mayor cantidad de fibras para aumentar el bolo fecal. Los alimentos como la papaya, el higo, la ciruela negra seca, la naranja con orujo y el yogur natural sin azúcar son laxantes naturales. Además se pueden añadir semillas de girasol en las ensaladas o en un vaso de yogurt para soltar el intestino naturalmente. Cuando esto no es suficiente, se puede tomar un laxante como lacto-purga o dulcolax, por ejemplo. Cuando vaya al médico

Se recomienda una consulta médica, yendo al puesto de salud o hospital si presenta:

Dolor abdominal que empeora cada día;

• Si el dolor siempre está presente durante la noche;
• Si tiene vómito, orina o heces con sangre;
• Si la incomodidad está presente por más de 1 mes, sin causa aparente.
• En ese caso el médico podrá observar la apariencia del abdomen y solicitar exámenes como colonoscopia, si desconfiar de alteraciones gastrointestinales, si sospecha de alteraciones en el estómago podrá pedir una endoscopia digestiva alta o si hay sospechas de alteración en el funcionamiento de algún órgano podrá solicitar una ecografía , por ejemplo.