Adelgazar con la dieta de la luna

Para adelgazarse con la dieta de la luna sólo se deben beber líquidos como zumos, sopas, agua, té, café o leche, siempre sin azúcar, durante 24 horas en cada cambio de fase de la luna y no se puede comer ningún alimento sólido. En los demás días la alimentación debe estar exenta de alimentos fritos o con salsas y los refrescos también están prohibidos.

En la dieta de la luna se cree que como la luna influye en las mareas, ella también es capaz de influir en los líquidos de nuestro cuerpo y, por eso, cuando la luna cambia sólo se debe beber líquidos. La luna cambia 4 veces al mes y esta dieta líquida debe hacerse sólo una vez por semana.

Ejemplos de lo que puede consumir de acuerdo con la dieta de la Luna:

• Sopas de espinacas o cebolla, por ejemplo, pero no usar patatas ni otros tubérculos;
• Caldo de pollo;
• Vitaminas de frutas sin adición de azúcar;
• Yogur con avena;
• Té sin azúcar.

El agua también es fundamental en esta dieta, debiéndose consumir como mínimo 8 vasos de agua de 250 ml cada día.

Menú de la dieta de la luna

Se sigue un ejemplo de menú de la dieta de la luna, que debe ser cumplido en el día de cambio de la luna.

Desayuno - jugo de frutas naturales sin azúcar, té con edulcorante y café con leche desnatada.

Almuerzo - caldo de carne o de pollo, con verduras batidas en la licuadora.

Cena - repetir la sopa de verduras.

Antes de comenzar cualquier dieta es fundamental el consejo de un profesional de la salud, como el nutricionista para comprobar si esta dieta no va a perjudicar la salud del individuo.

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• Menú de la Dieta Cetogénica para adelgazar
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