es.odysseedubienetre.beGlucomannan es una fibra vegetal soluble en agua derivada de la raíz de Konjac, que es una planta medicinal llamada científicamente deAmorphophallus konjac, muy consumida en Japón y China.
Esta fibra es un inhibidor natural del apetito porque junto con el agua forma un gel en el sistema digestivo, lo que aumenta el tiempo de digestión de los alimentos, y ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos, siendo excelente para combatir el hambre y el vaciamiento el intestino, disminuyendo la hinchazón abdominal.
El precio de Glucomannan en cápsulas varía entre 50 y 75 reales, dependiendo de la dosis y cantidad de cápsulas por envase.
La glucomannan sirve para ayudar a adelgazarse porque tiene fibras que como beneficio:
Se puede comprar glucomanan en tiendas de productos naturales, en forma de polvo o en cápsula.
Aprenda todos los beneficios de las fibras para la salud.
Para utilizar la glucomanan es importante leer las indicaciones en la etiqueta, siendo la cantidad a tomar variable de acuerdo con la cantidad de fibra que el producto presente.
Normalmente se recomienda tomar de 500 mg a 2g al día, en dos dosis separadas, junto con 2 vasos de agua en casa tomada, porque el agua es fundamental para la acción de las fibras. El mejor momento para tomar esta fibra es de 20 a 30 minutos antes del almuerzo y la cena.
La toma de suplementos alimenticios debe ser acompañada por un profesional de la salud como el médico o nutricionista, y la dosis máxima es de 4g por día, lo que puede causar un gran aumento en la producción de las heces y la diarrea.
Cuando no toma agua suficiente, el bolo fecal puede volverse muy seco y duro, causando grave estreñimiento, e incluso obstrucción intestinal, una situación muy grave, que revise intervención médica inmediata, pero para evitar esta complicación debe se debe tomar cada cápsula con 2 vasos grandes de agua.
Las cápsulas de glucomannan no deben tomarse al mismo tiempo que ningún otro medicamento, ya que puede perjudicar su absorción. También no deben ser tomadas por niños, durante el embarazo, la lactancia, y en caso de obstrucción del esófago.
