Alimentación para el tratamiento del acné
La alimentación contra el acné comienza a presentar resultados, generalmente 3 meses después del inicio del cambio en los hábitos alimenticios.
Alimentos que ayudan a combatir el acné
Los alimentos para el tratamiento del acné pueden ser:
Aceites vegetales de linaza, oliva, canola o germen de trigo;
- Atún;
- Ostra;
- Harina de arroz;
- Ajo;
- Semilla de girasol y calabaza.
- Además de estos alimentos, el cacao y los mariscos también son buenas opciones para ayudar en el tratamiento del acné porque tienen cobre, que es un mineral con acción antibiótica local y que estimula el proceso de defensa del organismo, además de aumentar la resistencia a las infecciones, tanto virales como bacterianas.
Los alimentos relacionados con el desencadenamiento del acné son los alimentos que facilitan la acumulación de grasa en la piel, que son alimentos como:
Nueces;
Chocolate;
Productos lácteos, como la leche, el queso y los yogures;
- Alimentos grasos en general, como frituras, embutidos, salchichas;
- Carne roja y grasa del pollo;
- Condimentos;
- Dulces u otros alimentos de alto índice glucémico.
- En el tratamiento del acné también es fundamental mantener la piel libre de impurezas, utilizando todos los días productos adecuados al tipo de piel. Para saber cómo limpiar la piel vea: Cómo limpiar la piel con el acné. Sin embargo, en el tratamiento del acné también puede ser necesario el uso de dosis altas de vitamina A, como más de 300.000 UI al día para el tratamiento, siempre con la recomendación médica.
- ver un buen remedio casero para el acné en: Remedio casero para las espinillas (acné)
es.odysseedubienetre.be
