El miedo es una sensación normal que afecta a todos los seres vivos y sirve para su protección.

Identifique los pensamientos que le provocan miedo y sustitúyalos por otros que traigan seguridad;

• Confía en quien intenta ayudarte, familiares son un buen ejemplo;
• Si es un caso grave, busque un psicólogo.
• Los casos graves de miedo excesivo son aquellos que no están de acuerdo con su edad, por ejemplo, un adulto tiene miedo de la oscuridad. En este caso, sólo una ayuda profesional puede ayudarle a enfrentar este miedo.