es.odysseedubienetre.beEl factor de protección solar varía de acuerdo con la tonalidad de la piel: para las pieles más claras, se aconseja el uso de un filtro solar con un FPS mayor, para las pieles más oscuras, el FPS puede ser menor.
Sin embargo, para garantizar la protección de la piel contra los rayos ultravioleta, también es importante aplicar el filtro solar correctamente, haciendo una capa uniforme, que debe ser reaplicada cada 2 horas de exposición solar o después del contacto con el agua del mar o de la piscina, por ejemplo. Además, para una mayor protección de la piel también puede optar por el protector solar bebible, que protege la piel de los daños causados por el sol. Más información sobre cómo funciona el protector solar para beber.
A pesar de proteger la piel contra los efectos nocivos del sol, el protector solar disminuye la capacidad de producción de vitamina D. Por lo tanto, para una adecuada producción de vitamina D, se aconseja tomar el sol durante al menos 15 minutos antes de las 10 horas mañana y después de las 16 horas sin usar protector solar. En el caso de la vitamina D en el cuerpo en: Alimentos ricos en vitamina D.
| Factor del protector solar | Tipo de piel | Descripción del tipo de piel |
| FPS entre 30 y 60 | Piel blanca y muy blanca | Tiene pecas en la cara, La piel se quema muy fácilmente y nunca se vuelve bronceada, quedando rojiza. |
| FPS entre 20 y 30 | Piel morena clara a la mulata | La piel es morena clara, el cabello castaño oscuro o negro que a veces se quema, pero también se broncea. |
| FPS entre 6 y 15 | Piel negra | La piel es muy oscura, raramente se quema y broncea mucho, aunque el bronceado no sea muy visible. |
Una información importante que debe ser observada en la etiqueta del protector solar es la protección para los rayos ultravioletas del tipo A y B (UVA y UVB). La protección UVB garantiza protección contra las quemaduras solares, mientras que la protección UVA garantiza protección contra el envejecimiento precoz de la piel y el cáncer de piel.
Para usar el protector solar se debe tener algunos cuidados, como aplicar el producto incluso en los días nublados y menos calientes, siendo importante:
Hacer una pequeña prueba para saber si tiene alergia al protector solar, siempre que cambie de marca de protector solar o siempre que se queda mucho tiempo sin usar, es otro cuidado muy importante que ayuda a prevenir reacciones de alergia en el cuerpo. ¿Cuáles son los síntomas de la alergia al protector solar en Saber cómo identificar la alergia al protector solar y qué debe hacer.
Otros consejos importantes para protegerse del sol son quedarse debajo del sol y usar una gafas de sol y un sombrero con alas anchas.
Muchos productos de belleza, como cremas y maquillaje, poseen protector solar en su composición, ayudando en el cuidado de la piel. Además, existen productos que también se enriquecen con sustancias que previenen la aparición de arrugas y manchas en la piel, como las vitaminas A, C, D y el colágeno.
Se deben usar productos que contengan al menos FPS 15 y lo ideal es utilizar el protector solar antes de colocar el maquillaje, aunque también ofrezca ese tipo de protección. Si la mujer no es para el agua o no sudar mucho, puede retocar la protección solar sólo con el maquillaje, utilizando el polvo, por ejemplo. En caso contrario, es necesario lavar toda la cara y reiniciar el proceso de aplicación de los productos.
Los alimentos que ayudan a proteger la piel son aquellos ricos en carotenoides, pues estimulan la producción de melanina, sustancia que da color a la piel y proporciona protección contra los rayos solares. Además de ayudar a la piel, los carotenoides son antioxidantes que también fortalecen el sistema inmunológico y previenen enfermedades como el cáncer.
Los principales alimentos ricos en carotenoides son: acerola, mango, melón, tomate, salsa de tomate, guayaba, calabaza, col y papaya. Estos alimentos se deben ingerir diariamente para prolongar el bronceado y proteger la piel. Vea una lista completa en Alimentos ricos en betacaroteno.
El siguiente vídeo trae consejos para prolongar el efecto del bronceado.
Los cabellos también necesitan cuidados, así que vea: Protector solar para el cabello garantiza la belleza de los hilos en el verano.
