Lo que causa osteoporosis

La osteoporosis es causada por la pérdida de masa ósea, que ocurre de forma gradual a todas las personas alrededor de los 35 años. Sin embargo, algunas personas, especialmente ancianos y mujeres, pierden masa ósea más rápidamente y desarrollan osteoporosis antes de lo normal. Sin embargo, la osteoporosis puede afectar tanto a hombres como a jóvenes y puede ser causada por otros factores como la alimentación pobre en calcio, el uso prolongado de corticoides o problemas en la tiroides, por ejemplo.

Factores de riesgo para osteoporosis

Los factores que pueden aumentar el riesgo de la osteoporosis incluyen:

1. Ser mujer

La hormona femenina estrógeno es esencial para mantener los huesos sanos, sin embargo, después de la menopausia los niveles de estrógeno caen y, por que las mujeres pierden masa ósea más rápidamente y tienen mayor riesgo de desarrollar osteoporosis que los hombres, sobre todo si la menopausia venía antes de los 45 años de edad y se retiraron el útero antes de los 45 años.

2. Edad

Cuanto mayor es la edad, mayor es el riesgo de desarrollar osteoporosis, ya que la pérdida de masa ósea va pasando gradualmente.

3. Historia familiar de osteoporosis

Tener un padre o una madre con osteoporosis aumenta el riesgo de desarrollar osteoporosis, especialmente si uno de ellos ya ha sufrido una fractura de cadera.

4. Estilo de vida

El estilo de vida también influye en el riesgo de osteoporosis, siendo que:

Personas sedentarias

• , que pasan mucho tiempo sentadas, tienen un mayor riesgo de osteoporosis que aquellas que son más activas, porque el ejercicio físico ayuda a mantener los huesos sanos;El consumo regular de más de dos
• bebidas alcohólicas al día aumenta el riesgo de osteoporosis; El consumo de cigarrillo
• contribuye a los huesos débiles. Además, las personas con un índice de masa corporal igual o inferior a 19 tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis, porque tienen menos masa ósea. 5. Alimentación

La alimentación también influye en el riesgo de desarrollar osteoporosis, a través de:

Baja ingesta de calcio

: la baja ingesta de calcio contribuye a la disminución de la densidad ósea y la pérdida de masa ósea antes de lo normal;

• Trastornos alimentarios: las personas que tienen anorexia o bulimia tienen un mayor riesgo de tener osteoporosis porque la baja ingesta de alimentos puede reducir el número de calorías y la cantidad de proteína y calcio y reducir la cantidad de hormonas;
• Problemas de mala absorción, como enfermedad celíaca o enfermedad de Crohn.
• La cirugía para reducir el tamaño del estómago, la colocación de un bypass gástrico o la remoción de parte del intestino limita la cantidad de área disponible para absorber nutrientes, incluyendo el calcio, aumentando el riesgo de osteoporosis. 6. Problemas hormonalesAlgunos problemas hormonales que pueden aumentar el riesgo de osteoporosis incluyen:

Hipertiroidismo, en los que hay un aumento de la función de la tiroides

Problemas en las glándulas suprarrenales, como el síndrome de Cushing;

Cantidades reducidas de estrógeno en las mujeres y de testosterona en los hombres;

• Hiperparatiroidismo, donde hay un aumento de la función de las glándulas paratiroides.
• En la mayoría de los casos, la causa de la osteoporosis en el hombre es desconocida. Sin embargo, la disminución de la testosterona, que ayuda a mantener los huesos sanos, es una de las posibles causas de osteoporosis masculina.
• 7. Uso de medicamentos
• El uso a largo plazo de dosis altas de corticoides, como la prednisona o la cortisona, utilizados, por ejemplo, para tratar la artritis o el asma, pueden afectar la fuerza del hueso. Además, algunos medicamentos utilizados para tratar el cáncer de mama y el cáncer de próstata, el reflujo gástrico y evitar el rechazo del órgano en caso de trasplante también pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.

Prevención de la osteoporosis

La osteoporosis puede prevenirse con la adopción de algunos cuidados como hacer una dieta rica en calcio, practicar ejercicio físico regularmente, no fumar y no beber bebidas alcohólicas.

Aprenda cómo disminuir el riesgo de osteoporosis y ver qué comer:

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