es.odysseedubienetre.beEl uso regular del té de yerba buena puede proporcionar un impulso sorprendentemente poderoso para su salud en general, y es bastante fácil de preparar.
El té de Yerba buena puede describir varias formas diferentes de té hecho de menta silvestre y otras especies estrechamente relacionadas. Dependiendo de en qué parte del mundo te encuentres, el término yerba buena puede describir varias especies relacionadas, la más popular de las cuales se conoce científicamente como Mentha arvensis . También conocida como menta de campo o menta de maíz, esta planta es originaria de Europa y Asia, así como de partes de América del Norte. Las hojas de esta planta se usan a menudo para preparar té de yerba buena, que tiene un agradable sabor a menta, aunque es más sutil que la menta verde tradicional o la menta. Como se mencionó anteriormente, en algunas partes del mundo, este té es sinónimo de hierbabuena, mientras que, en otras regiones, este té es una forma más suave de té hecha de una especie diferente.
Este té es una gran fuente de compuestos polifenólicos, catequinas, ácido cafeico y cafeína, junto con otros ingredientes activos y compuestos volátiles. El consumo regular de este té todavía se lleva a cabo en partes de América Central, América del Sur y Asia, pero cada vez se encuentra y se prepara más en América del Norte y otros países europeos.
Los beneficios para la salud más notables del té yerba buena incluyen su capacidad para calmar la digestión, eliminar el mal aliento, ayudar a perder peso, reducir el malestar menstrual y proteger el sistema inmunológico, entre otros.
Repleto de antioxidantes, este té es capaz de eliminar los radicales libres y aumentar la salud de la piel, limitar las arrugas y calmar la inflamación.
Con catequinas y compuestos polifenólicos, el té de yerba buena puede fortalecer las defensas del cuerpo contra los patógenos virales y bacterianos.
La naturaleza antiinflamatoria de este té puede ayudar a su estómago a equilibrar sus niveles de pH y calmar la inflamación que causa diarrea o estreñimiento.
Unos pocos vasos de este té al día pueden reducir la cantidad de flemas y moco en el tracto respiratorio, al tiempo que eliminan la infección subyacente.
Conocido por estimular el metabolismo y aumentar los niveles de energía, este té puede ayudarlo a perder peso al suprimir el apetito y aumentar su potencial pasivo de quemar grasa.
Tradicionalmente utilizado como sustancia analgésica, este té es bueno para el dolor, tanto tópicamente como cuando se consume como té. Esto es ideal para personas que sufren de artritis o que se están recuperando de una enfermedad / lesión.
El té Yerba Buena se usa principalmente como bebida, ya que tiene muchas aplicaciones internas, pero debido a su alta concentración de antioxidantes y otros ingredientes activos, también se puede aplicar tópicamente, una vez que se deja enfriar. Muchos de los efectos que puede tener sobre la piel y el cabello son más pronunciados si el té se usa externamente. Por razones médicas, es seguro consumir 4 tazas de este té por día durante una semana.
Hacer té de yerba buena es bastante fácil, y se puede hacer con hojas frescas si tienes tiempo.
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5 beneficios probados del té BoldoLos efectos secundarios no deseados de beber demasiado té de yerba buena incluyen presión arterial elevada, problemas con la regulación del azúcar en la sangre, complicaciones con el embarazo e incluso problemas de fertilidad. Estos efectos secundarios generalmente solo se experimentan cuando se ha consumido una cantidad excesiva de té, pero es mejor comenzar con pequeñas cantidades y ver cómo reacciona su cuerpo. Siempre hable con su médico antes de agregar un nuevo remedio herbal a su régimen de salud, particularmente si está embarazada.
