es.odysseedubienetre.beBeber una taza de té antiinflamatorio es una excelente manera de prevenir enfermedades crónicas y mejorar tu salud en general, ¡y hay muchos tés diferentes para elegir!
Cualquier tipo de té que sea capaz de reducir la inflamación (la respuesta del sistema inmune del cuerpo a una lesión o amenaza percibida) puede considerarse un té antiinflamatorio. Ahora bien, aunque cierta inflamación es buena, como un hematoma en el codo, lo que indica que está teniendo lugar el proceso de curación, la inflamación constante o la inflamación de bajo grado es muy peligrosa. Este es el tipo de inflamación que puede ocasionar estrés oxidativo y enfermedades más graves, como enfermedades del corazón, cáncer, artritis reumatoide, enfermedad de Crohn, Alzheimer y asma, entre otras. Algunos tés son capaces de regular la respuesta del sistema inmune y mejorar la salud general mediante la reducción de este peligro crónico para su cuerpo.
Los mejores tés antiinflamatorios que ayudan a mejorar la inmunidad y reducen la toxicidad corporal incluyen té de cúrcuma, té verde, té de menta, té de diente de león, té de hinojo, té de canela y té de jengibre, entre otros.
Este té ha sido utilizado por personas que necesitan algún alivio para su malestar gastrointestinal. El jengibre tiene compuestos antiinflamatorios y se sabe que el gingerol, el ingrediente activo, mejora la precisión del sistema inmunitario y elimina los radicales libres antes de que puedan causar estrés oxidativo.
Una de las sustancias antioxidantes más poderosas que hemos descubierto hasta ahora, la cúrcuma tiene un ingrediente activo llamado curcumina que puede calmar el malestar estomacal y mejorar el equilibrio bacteriano en el intestino, lo que puede ayudar a todo el sistema inmunológico del cuerpo.
Aunque algunas personas piensan que los dientes de león son malas hierbas, estas hojas se pueden elaborar en un potente té antiinflamatorio que también puede reducir la retención de agua y mejorar la función del sistema inmunitario.
Se sabe que el hinojo es una hierba anti-espasmódica y antiinflamatoria, y se usa a menudo para aliviar el estrés en el sistema nervioso. Esto también puede reducir el estrés oxidativo en todo el cuerpo.
Famoso por establecer el estómago, este té es capaz de reducir la inflamación en el tracto intestinal, así como los efectos similares en las articulaciones y los músculos.
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8 asombrosas hierbas antiinflamatoriasEl té verde tiene un suministro saludable de compuestos polifenólicos, que son antiinflamatorios y antioxidantes por naturaleza, lo que significa que pueden ayudar a regular rápidamente el comportamiento del sistema inmune.
El cinamaldehído es el poderoso ingrediente activo del té de canela, que tiene capacidades comprobadas para reducir la inflamación crónica y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.
