es.odysseedubienetre.beLos alimentos termogénicos, como pimienta y jengibre, deben ser consumidos diariamente para adelgazarse, teniendo ese efecto potencializado principalmente cuando se consumen dentro de una rutina de vida saludable, con alimentación balanceada y práctica frecuente de actividad física.
Los alimentos termogénicos tienen la propiedad de aumentar la temperatura corporal y acelerar el metabolismo, lo que hace que el cuerpo gaste más energía y queme grasas.
Los alimentos termogénicos son:
Es importante recordar que el té verde debe ser consumido entre las comidas, ya que puede perjudicar la absorción de vitaminas y minerales en el intestino. Además, se debe evitar consumir estos alimentos por la noche, ya que pueden causar insomnio.
Además de ayudar en la pérdida de peso y la quema de grasa, los termogénicos también traen los siguientes beneficios para el organismo:
Además de los alimentos, también se pueden consumir termogénicos en cápsulas para ayudar en el adelgazamiento. Ver como tomar en: Suplementos Termogénicos para adelgazar.
El consumo excesivo de alimentos termogénicos puede causar mareos, insomnio, dolor de cabeza y problemas gastrointestinales. Además, en casos de insomnio, problemas cardíacos, enfermedades en la tiroides, mujeres embarazadas y niños deben evitar consumir estos alimentos o consumir en pequeñas cantidades, de acuerdo con la orientación médica, nunca utilizarlos para adelgazar. Ver más en: Contraindicaciones de los alimentos termogénicos.
Para perder peso más rápido, vea cuáles son las mejores recetas para adelgazar.
