es.odysseedubienetre.beSujetar la orina durante mucho tiempo es perjudicial para la salud porque puede provocar infección o incontinencia urinaria e incluso provocar la formación de piedra en la vejiga.
La acumulación de orina dentro de la vejiga aumenta la formación de microorganismos y también cuando se sostiene el pis de largo, la vejiga no se relaja completamente durante la micción y un poco de orina puede acumularse aumentando el riesgo de infecciones. Además, sujetar el pis por mucho tiempo va disminuyendo la elasticidad de la vejiga y esto puede provocar incontinencia urinaria, que es cuando la ropa interior se moja porque no se puede sostener la orina debidamente.
Este hábito también aumenta el riesgo de formación de piedras en la vejiga, provocando dolor cuando van a ser eliminadas, en algunos casos puede incluso ser necesaria una intervención quirúrgica para la remoción de la piedra.
Los niños que tienden a estar sosteniendo el pis por mucho tiempo, porque no quieren dejar de jugar, deben ser estimulados a ir al baño antes de ir a dormir y tan pronto como se despierte. Además, el niño debe ser llevado a hacer pis por lo menos 4 veces al día.
Para que el cuerpo pueda mantenerse debidamente hidratado se deben tomar 2 litros de agua u otros líquidos por día, así que es natural tener necesidad de ir al baño 6 a 7 veces.
Así, para evitar las enfermedades relacionadas con el hábito de quedarse sosteniendo el pis mucho tiempo se recomienda ir al baño siempre que sienta voluntad o por lo menos de 4 en 4 horas. Para evitar la pérdida involuntaria de orina también es importante fortalecer la musculatura pélvica, que tiende a ser más fláccida e ineficiente con el envejecimiento natural, durante el embarazo y después del parto. Cuando la incontinencia ya está presente, vea los ejercicios de kegel que puede hacer para volver a controlar la orina de forma eficiente.
Despertar la noche para ir al baño puede indicar diabetes y por eso, si esto es frecuente, intente hacer un examen de sangre para evaluar la tasa de azúcar en la sangre. Conozca otros signos de la diabetes.
Quien no puede ir al baño fuera de casa, porque tiene dificultad para usar el baño del trabajo, de la escuela o de bares y restaurantes, puede leer: Cómo usar el baño público sin riesgo de atrapar enfermedades.
