3 Mejores jugos de pepino para adelgazar

Además, como sólo tiene 19 calorías en cada 100 gramos y ayuda a saciar, puede ser fácilmente añadido en cualquier dieta de adelgazamiento, siendo un ingrediente perfecto para acelerar el proceso.

Algunas de las formas más populares para usar el pepino son añadirlo en jugos y vitaminas o simplemente usarlo en su forma natural en ensaladas y otros platos:

1. Pepino con jengibre

El jengibre es un gran aliado para la salud la salud del sistema gastrointestinal porque, además de contener muchos antioxidantes, también posee potente efecto anti-inflamatorio que ayuda a disminuir la inflamación del estómago e intestino, convirtiéndose en una buena opción para quienes sufre frecuentemente con dolores de estómago, gastritis o cólicos abdominales, por ejemplo.

Ingredientes

500 mL de agua filtrada;

• 1 pepino;
• 5 cm de jengibre.
• Cómo preparar

Comience por lavar el pepino y cortarlo en rodajas con cerca de 5 mm de grosor. Después, lave el jengibre, descasque y corte en varios pedazos. Por último, junte todos los ingredientes en la licuadora y bata hasta obtener un jugo homogéneo.

2. Pepino con manzana y apio

Este es el jugo perfecto para eliminar el exceso de líquidos, perder peso y mantener la piel sana, siendo indicado para retrasar el proceso de envejecimiento. Esto sucede porque, además del poder diurético del pepino, este jugo también contiene manzana que es muy rica en sustancias antioxidantes y anti-inflamatorias que protegen la piel.

Ingredientes

1 pepino;

• 1 manzana;
• 2 tallos de apio;
• Jugo de ½ limón.
• Cómo preparar

Lave bien la manzana, el pepino y el apio. Después, corte todos los vegetales y la manzana en pequeños pedazos, dejando la cáscara si son orgánicos. Añadir en la licuadora, junto con el jugo de limón y batir hasta obtener un jugo.

3. Pepino con limón y miel

La asociación entre el limón y el pepino ayuda en el funcionamiento de los riñones, pero también permite eliminar las impurezas de la sangre. Además, el limón también mejora en el funcionamiento del intestino, combatiendo el estreñimiento y facilitando el proceso de adelgazamiento.

Ingredientes

500 mL de agua filtrada;

• 1 pepino;
• 1 cucharada de miel;
• 1 limón.
• Cómo preparar

Lavar bien el pepino y el limón y, a continuación, cortarlos en pequeñas rodajas. Finalmente, batir los ingredientes en la licuadora y utilizar la miel para endulzar, si es necesario.

Véase también los 7 Mejores jugos con apio para adelgazar y desinfectar.