es.odysseedubienetre.beLos beneficios de salud más impresionantes de Borraja India (también conocida como menta mexicana) incluyen su capacidad para mejorar la salud de su piel, desintoxicar el cuerpo, defender contra los resfriados, aliviar el dolor de la artritis, aliviar el estrés y la ansiedad, tratar ciertos tipos de cáncer y optimiza la digestión.
Si te topas con una pequeña planta verde perenne en África que huele a orégano, hay una buena probabilidad de que hayas encontrado borraja india, que también se conoce como menta mexicana, tomillo español, borraja campestre y otros nombres coloquiales. Aunque es nativa de partes del sur y este de África, la demanda de esta hierba beneficiosa ha provocado que el cultivo se extienda a otras áreas tropicales de todo el mundo con condiciones de cultivo adecuadas. La planta, cuyo nombre científico es Plectranthus amboinicus, es muy resistente y crece rápidamente, requiere poca agua e incluso puede crecer en condiciones más frías si el clima cambia drásticamente.
Las hojas son las partes más buscadas de esta planta, ya que son ideales para aromatizar carnes y platos de verduras, mientras que las hojas secas molidas se pueden agregar a las sopas, guisos y otras comidas como una hierba. Mientras que los aceites esenciales se pueden extraer de las hojas, se usan más comúnmente en forma de polvo o en su totalidad y se pueden comer normalmente o se pueden frotar tópicamente sobre la piel para algunos de sus efectos. Hablando de usos medicinales, echemos un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud de la borraja india.
Los beneficios de salud de la borraja india (menta mexicana) incluyen:
Si padece un resfriado, dolor de garganta, congestión, congestión nasal o senos dolorosos, puede masticar las hojas de borraja de la India o preparar un té con las hojas. Los compuestos que contiene la hierba actúan como un poderoso expectorante para eliminar el moco y la flema de sus vías respiratorias y despejar sus senos paranasales. Esto también puede ayudar a estimular su sistema inmunológico evitando que las bacterias u otros patógenos se alojen y desarrollen en sus vías.
Uno de los usos más populares de la borraja india es un tratamiento eficaz de la piel. Desde mordeduras de insectos y picaduras hasta eczema y psoriasis, el borrajo indio posee compuestos antiinflamatorios que pueden reducir rápidamente el enrojecimiento y la hinchazón, al tiempo que eliminan la picazón y la irritación.
Si opta por extraer el aceite esencial de las hojas de borraja de la India, los compuestos volátiles en ese extracto incluyen ácidos grasos omega-6, como el ácido gamma-linolénico. Este ácido graso específico se ha relacionado con la reducción de la artritis al aumentar la regeneración de las articulaciones; esto también puede ser importante para los atletas o aquellos con osteoporosis que tienen un estrés de impacto regular en sus articulaciones y huesos.
El alto contenido de ácido ascórbico que se encuentra en la hierba lo hace importante como un refuerzo del sistema inmunológico, mientras que los carotenoides y el contenido de vitamina A pueden mejorar la visión, reducir el estrés oxidativo en los ojos y prevenir la degeneración macular.
La borraja india ha vuelto recientemente a las noticias debido a la investigación que muestra su efecto positivo en el tratamiento del cáncer de mama; aunque los estudios aún están en progreso, los primeros informes muestran que el antioxidante de esta hierba, así como los ácidos gamma-linoleicos omega-6, son efectivos para frenar la propagación del cáncer de mama. El efecto de la hierba sobre la prostatitis, uno de los primeros indicadores del cáncer de próstata, también se está estudiando.
Aunque este es uno de los beneficios menos conocidos de la borraja india, se ha demostrado que algunos de los compuestos orgánicos y minerales encontrados en esta hierba son ligeramente sedantes por naturaleza, por lo que este remedio herbal, especialmente en forma de té, a menudo se ofrece a personas con alta ansiedad o estrés crónico para inducir relajación, tranquilidad y un sueño reparador y saludable.
La borraja india actúa como un diurético muy efectivo, lo que significa que puede limpiar el cuerpo de toxinas estimulando la micción; esto también reduce la cantidad de exceso de sal, grasa y agua en el cuerpo, manteniendo los riñones y el sistema linfático funcionando sin problemas.
Si padece un resfrío o gripe, uno de los síntomas más comunes es fiebre. Por lo general, no comienzas a mejorar hasta que la fiebre "se rompe", como señal de que tu sistema inmunitario está avanzando. La borraja india es un sudorífico, lo que significa que estimula la sudoración, lo que también ayuda a eliminar toxinas a través de la piel y acelerar el proceso de recuperación.
En el uso tradicional, el borrajo indio se usaba comúnmente para calmar malestares estomacales y aliviar el síndrome del intestino irritable al regular la digestión y calmar la inflamación del estómago. Preparar té de las hojas de borraja de la India es la forma más efectiva de aprovechar este beneficio para la salud.
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7 Impresionante de Snakeroot indioPalabra de advertencia
Las hojas y tallos erizados pueden causar dermatitis de contacto leve a las personas con piel sensible, pero en general, no existe un potencial alergénico en la borraja de la India. Sin embargo, debido a su potente mezcla de compuestos y productos químicos, se desaconseja a las mujeres embarazadas y que amamantan usar la hierba.
