es.odysseedubienetre.beAlgunos de los beneficios más notables del té de bálsamo de limón incluyen aliviar el tracto digestivo, tratar los trastornos del sueño, estimular los trastornos cognitivos, aumentar el sistema inmunológico, desintoxicar el cuerpo, romper fiebres, eliminar la ansiedad y aliviar los síntomas menstruales, entre otros. En cuanto a los efectos secundarios, rara vez se ha informado que beber té de bálsamo de limón tenga efectos negativos, aunque pueden producirse náuseas, vómitos, dolor de estómago y mareos ocasionales. Sin embargo, la toxicidad severa del té de bálsamo de limón nunca se ha informado.
Este té saludable se deriva de las hojas de la planta de bálsamo de limón, científicamente conocida como Melissa officianalis, que es miembro de la familia de la menta. Está ampliamente disponible y es económico, y también se puede cultivar fácilmente en un jardín casero. Elogiado por sus cualidades relajantes y sedantes, el té de bálsamo de limón ha sido parte de las prácticas de curación tradicionales durante siglos. La amplia gama de beneficios para la salud son en gran parte el resultado de los compuestos activos que se encuentran en el bálsamo de limón, incluyendo taninos, flavonoides, ácido rosmarínico, citronelal, eugenol y otros compuestos polifenólicos, así como cobre, manganeso, zinc y varias vitaminas esenciales.
Debe beber té de bálsamo de limón si padece ansiedad, insomnio, resfriado, tos, gripe, infección respiratoria, Alzheimer, demencia, fiebre, calambres menstruales dolorosos, herpes, hinchazón, flatulencia, dolores de cabeza, presión arterial alta y picaduras de insectos.
Uno de los usos más populares y comunes del té de bálsamo de limón es para las personas que sufren de ansiedad. El exceso de hormonas del estrés en el cuerpo puede dar lugar a una serie de problemas, incluidos niveles más altos de estrés oxidativo, tensión en el metabolismo y mala salud del corazón. Las propiedades calmantes de los antioxidantes y compuestos volátiles en este té pueden tener un efecto nervino y reducir los síntomas de ansiedad, estrés y depresión.
Las condiciones inflamatorias se presentan en muchas variedades, desde artritis y trastornos de las articulaciones hasta indigestión, reacciones alérgicas y dolores de cabeza. El bálsamo de limón tiene una serie de compuestos antiinflamatorios comprobados que pueden reducir o eliminar rápidamente estas condiciones, cuando se usan regularmente.
Calmar el estómago es otro uso popular del té de bálsamo de limón, así que si sufre indigestión, exceso de flatulencia, estreñimiento, enfermedad por reflujo ácido, calambres o hinchazón, tomar una taza relajante de este té todos los días puede optimizar su digestión y garantizar un nutriente adecuado. consumo.
Existen propiedades antibacterianas y antisépticas de este té que lo convierten en un arma efectiva contra una variedad de resfriados, gripes e infecciones. Además de los efectos antioxidantes, este té también puede ayudar a promover la producción de glóbulos blancos y eliminar el moco y la flema, que es donde muchos patógenos prefieren esconderse y prosperar.
Este té es uno de los remedios más antiguos y más confiables para los calambres menstruales dolorosos. Las propiedades sedantes y analgésicas, combinadas con algunos efectos antiespasmódicos, pueden calmar la incomodidad de los períodos dolorosos y también aliviar la ansiedad o las fluctuaciones del estado de ánimo que a menudo acompañan a la menstruación.
Para las personas que padecen o están en riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer, el té de bálsamo de limón puede ayudar a mejorar la función cognitiva y agudizar la memoria. Aunque el bálsamo de limón se utiliza comúnmente como una herramienta de aromaterapia para la enfermedad de Alzheimer, beber el té también ofrece los antioxidantes beneficiosos que pueden prevenir la deposición de la placa en las vías neuronales.
Numerosos estudios han relacionado los flavonoides y compuestos fenólicos en el té de bálsamo de limón con una reducción en el virus del herpes simple. El bálsamo de limón se puede aplicar tópicamente, pero el impulso del sistema inmunológico obtenido del té también puede ayudar a aclarar esta enfermedad de transmisión sexual.
La naturaleza sedante de este té de hierbas también ayuda a suprimir la presión arterial, por lo que es un brebaje relajante ideal para las personas que sufren de hipertensión. Esto puede ayudar a reducir las posibilidades de desarrollar aterosclerosis, así como experimentar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Si ya está tomando medicamentos para la presión arterial, asegúrese de hablar con su médico antes de agregar té de bálsamo de limón a su dieta, ya que podría haber interacciones negativas.
Puede hacer té de bálsamo de limón en casa con esta receta muy simple, siempre que tenga bálsamo de limón fresco o seco, agua y un poco de miel o azúcar para agregar dulzura. Si cultiva bálsamo de limón en casa y desea secar una cantidad mayor para usar en el futuro, simplemente corte los tallos de la planta de bálsamo de limón y agrúpelos en racimos. Átelos en la base y colóquelos boca abajo en un lugar fresco, oscuro y seco. Después de 1-2 semanas, las hierbas deben estar completamente secas y puedes separarlas fácilmente de los tallos. Coloque las hojas en una bolsa y desmigaje, separando las partes del tallo que quedan. Guarde la bolsa en un lugar fresco y oscuro hasta que esté listo para usarla. Si prepara té con hojas frescas, puede dejarlas enteras o cortarlas para liberar más aceites beneficiosos.
Receta
Ingredientes:
Paso 1 - Hierva el agua hasta hervir en una olla pequeña.
Paso 2: coloca las hojas de bálsamo de limón en una taza y vierte agua hirviendo sobre ellas.
Paso 3 - Permita que el té se incline durante 5-10 minutos, dependiendo de su fuerza deseada.
Paso 4: agrega azúcar o miel, si lo deseas, ¡y luego disfruta!
Ver también
Los 5 mejores beneficios del bálsamo de Gilead
Té de hierba gatera - Beneficios y cómo hacerLos efectos secundarios de beber este té de hierbas son muy raros, y la investigación también se ha visto notablemente limitada en cuanto a los efectos de esta hierba cuando se usa durante largos períodos de tiempo. En primer lugar, si usted es alérgico a otras plantas de la familia de la menta, Lamiaceae, el uso de Melisa puede no ser prudente, ya que la reacción alérgica puede ser severa.
