Como se hace el tratamiento para la depresión

El tratamiento de la depresión generalmente se realiza con medicamentos antidepresivos tales como fluoxetina o paroxetina, por ejemplo, así como sesiones de psicoterapia con un psicólogo. También es muy importante complementar el tratamiento con terapias alternativas y naturales, como actividades de ocio, pasear al aire libre, leer o hacer meditación, con el objetivo de aumentar el bienestar y la sensación de placer.

Cualquier médico puede orientar el tratamiento para la depresión, tanto por el SUS o particular, sin embargo se recomienda que haya un acompañamiento con el psiquiatra, que es el médico especialista que puede mejor evaluar los síntomas e indicar las mejores alternativas. Por eso, en presencia de signos y síntomas que indiquen tristeza persistente o falta de placer para las actividades diarias, es muy importante conversar con el médico. Los síntomas principales que pueden indicar la depresión.

No existe un tiempo exacto definido para el tratamiento de la depresión, por lo que algunas personas mejoran en algunos meses, ya otras necesitan tratar durante años, pues situaciones como causa, gravedad e intensidad de los síntomas, además de la posibilidad y voluntad de la persona en seguir el tratamiento correctamente tienen mucha influencia sobre cada caso.

Los medicamentos antidepresivos como Fluoxetina, Sertralina, Amtriptilina, Nortriptilina, Paroxetina o Citalopram, por ejemplo, están indicados para casi todos los casos de depresión, principalmente los casos moderados o graves. Ellos son importantes porque ayudan a reponer importantes neurotransmisores cerebrales que faltan en la depresión, como Serotonina y Noradrenalina, que estimulan el humor y el bienestar.

Como existen varios tipos de medicamentos, lo mejor para cada caso es indicado por el médico de acuerdo con las reacciones que pueden causar. El efecto de los medicamentos surge después de aproximadamente 2 a 6 semanas de su uso, que debe ser todos los días y de preferencia en el mismo horario, para que el efecto sea satisfactorio.

El tiempo de tratamiento también puede variar de persona a persona, variando de unos 6 meses hasta varios años, pues la mejora de la depresión ocurre de forma muy individual. Entiende más sobre los antidepresivos más usados ​​y cómo tomar.

¿Por qué la psicoterapia es necesaria

La psicoterapia ayuda a disminuir las dificultades emocionales, estimulando el autoconocimiento y la resolución de conflictos internos de la persona. Sólo la psicoterapia puede ser suficiente para tratar casos de depresión leve, pero también es fundamental, incluso cuando es una depresión grave o la persona ya utiliza medicamentos, pues ayuda a reorganizar los pensamientos, sentimientos y sensaciones de alegría.ta

La psicoterapia debe ser por un psicólogo o psicoterapeuta, que evalúa el mejor tipo de enfoque para las necesidades de la persona. Por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual, o TCC, es uno de los tipos psicoterapia muy utilizada para disminuir las crisis de ansiedad o controlar los comportamientos compulsivos u obsesivos, comunes en el TOC.

Otras terapias

A pesar del uso de medicamentos y psicoterapia ser las principales formas de tratamiento de la depresión, otras alternativas que pueden ser indicadas son:

1. Tratamiento natural

El tratamiento natural para la depresión ayuda a complementar el tratamiento médico, pero no lo sustituye , incluyendo:

Comer alimentos ricos en omega 3

• : como salmón, atún, sardina, semillas de chia o nueces, pues el omega 3 actúa en el cerebro, ayudando a combatir la depresión;Comer alimentos ricos en vitamina B y D:
• como pollo, pavo o huevo, ya que ayudan a eliminar el cansancio físico y mental; Beber té de hierba de San Juan o té de sauce blanco a lo largo del día:
• ayudan a calmar, aumentando la sensación de bienestar; Beber el jugo de uva, manzana y maracuyá:
• ayuda a calmar, a combatir el cansancio físico y mental y la depresión. Vea cómo hacer este jugo en: Solución natural para la depresión. Además de estos consejos, es importante que el paciente haga actividad física regular como caminatas o natación, pues el ejercicio también estimula el placer el bienestar.

2. Terapias alternativas

Terapias alternativas como acupuntura, yoga, pilates, Reiki y meditación son excelentes formas de auxiliar en el tratamiento de la depresión, pues son capaces de proporcionar relajación y bienestar, pudiendo ser útil para combatir síntomas de la depresión.

Además, las actividades de ocio como leer, pintar, bailar o escuchar música se recomiendan para aliviar el estrés y la ansiedad.

3. Electroconvulsoterapia

Este tipo de tratamiento sólo es indicado para casos muy graves de depresión, en los que no hubo mejoría con los otros tratamientos disponibles, y consiste en la realización de electrochoques cerebrales, de forma controlada e indolora, que facilitan la reorganización de la actividad cerebro.

Además de la electroconvulsoterapia, otras terapias modernas, como la estimulación magnética transcraneal y la estimulación cerebral profunda, son formas prometedoras de tratar la depresión de difícil mejora.

Señales de mejora

Las señales de mejora de la depresión surgen normalmente, aproximadamente 2 semanas a 1 mes después del inicio del tratamiento e incluyen menos ganas de llorar, mayor optimismo y mayor voluntad de realizar las actividades del día a día, por ejemplo. Sin embargo, el paciente no debe dejar de tomar los medicamentos hasta la indicación del médico, si se siente mejor, pues el tratamiento debe durar al menos algunos meses a 1 año o puede incluso haber empeoramiento del cuadro. Los signos de empeoramiento de la depresión incluyen el aumento de la voluntad de llorar, la tristeza y la falta de interés por la vida, por ejemplo, y surgen, generalmente cuando el paciente deja de tomar los medicamentos sin indicación del médico porque ya se siente mejor, o también en casos graves en los que es necesario ajustar el tratamiento.

Es importante recordar que el deseo o la planificación de suicidio son signos graves de depresión, e indican la necesidad de internación hospitalaria para acompañamiento médico más cercano. En el caso de las mujeres,