Tratamiento para la obesidad en la niñez y la adolescencia

El tratamiento para la obesidad en niños o adolescentes consiste principalmente en hacer una alimentación más sana y practicar alguna actividad física regular, de forma que exista un menor número de calorías siendo almacenado, facilitando el proceso de adelgazamiento. Sin embargo, cuando, aún así, el niño no adelgaza con estos cambios en la dieta y la actividad física, es importante verificar si existen otras causas involucradas, como problemas en la producción de hormonas, por ejemplo. Si después de 6 meses de tratamiento el niño continúa engordando o tiene un alto riesgo de complicaciones, como la diabetes, el médico puede indicar algún medicamento para ayudar a adelgazar.

Todas estas formas de tratamiento son importantes y deben ser evaluadas por un pediatra y nutricionista, en cada caso, para evitar el surgimiento de complicaciones para la salud como diabetes, presión alta e incluso infarto o accidente cerebrovascular.

Cómo hacer la dieta más sana

Este es el paso más importante para reducir la cantidad de calorías en el cuerpo y tiene como objetivo ayudar al niño a hacer una alimentación más sana. Algunos pasos esenciales son:

No pasar más de 3 horas sin comer;

• Comer frutas y verduras al menos 5 veces al día;
• Beber alrededor de 1 litro de agua al día;
• Comer las comidas principales en platos más pequeños;
• No ver televisión o jugar videojuego mientras se come.
• Además, es importante evitar tener en casa alimentos muy calóricos, como pasteles, galletas, palomitas dulces, con mucha sal o con bacon, balas, chocolates o refrescos. Compruebe los 4 principales errores de alimentos en los niños.

Siguen algunos consejos sobre qué alimentos comer a cada comida:

Desayuno

• - comer pan en lugar de cereales de chocolate, por ser más fácil controlar la cantidad, y usar leche descremada, ya que tiene menos grasa. Almuerzo y cena
• - comer verduras siempre y preferir alimentos integrales, como arroz integral, por ejemplo, porque ayuda a disminuir el apetito. Para los bocadillos es importante disponer de alimentos saludables, como leche descremada, yogurt, fruta, pan o tostadas, por ejemplo, porque es más fácil hacer una comida sana cuando están a disposición alimentos sanos.

Vea más consejos para combatir el exceso de peso en el vídeo siguiente:

Cómo garantizar la actividad física en el niño

Matricular al niño o al adolescente en clases como karate, fútbol, ​​jiu-jitsu, natación o ballet, por ejemplo, es muy importante para quemar la grasa acumulada y mejorar el desarrollo infantil, creando buenos hábitos que deben ser mantenidos también en la vida adulta.

Si el niño o adolescente no tiene gusto de ninguna actividad, se puede experimentar hacer algún tipo de ejercicio con él, como andar en bicicleta, jugar pelota o incluso caminar, para que comience a gustar moverse y entonces sea más fácil frecuentar una selección de fútbol, ​​por ejemplo.

Conozca otros ejemplos de los mejores ejercicios para practicar en la infancia.

Cuando se usan medicamentos para adelgazar

Los medicamentos para adelgazarse normalmente sólo se utilizan después de los 18 años, sin embargo, algunos médicos pueden aconsejar su uso después de los 12 años, especialmente cuando el tratamiento con la alteración de la dieta y la práctica regular de ejercicio físico no está presentando resultados.

Este tipo de medicamentos ayuda al cuerpo a gastar más calorías, a disminuir el apetito o, a continuación, a disminuir la absorción de nutrientes, principalmente grasas. Durante su uso es muy importante mantener el cuidado de la alimentación y el ejercicio. La utilización de estimulantes, como las hormonas de la tiroides, las anfetaminas, la fenfluramina, la dexfenfluramina o la efedrina está totalmente contraindicada para los niños, ya que pueden causar dependencia y problemas físicos, como dificultades para respirar y mentales, como alucinaciones, por ejemplo.

El tratamiento para la obesidad infantil no es fácil de cumplir porque consiste en alterar los hábitos alimenticios del niño y de toda la familia, por lo que es muy importante tratar de prevenir el exceso de peso en la infancia alentando a los niños desde los primeros años de vida a hacer una alimentación sana.