es.odysseedubienetre.beEl té de Chia es un té preparado agregando semillas de chia a un té verde, té negro o cualquier otro tipo de té herbal. Debido a los muchos beneficios de las semillas de chia para mejorar los niveles de energía y la salud digestiva, este té es la bebida preferida entre muchos entusiastas de la salud. ¡El té de Chia se puede servir frío o caliente, con miel o no!
Para hacer té de chia, todo lo que necesita son bolsitas de té verde, miel, semillas de chia y agua.
Paso 1: agregue 1 taza de agua a una sartén y llévela a ebullición
Paso 2: después de hervir, vierte el agua en un frasco o vaso
Paso 3: agregue té verde al tarro y déjelo reposar
Paso 4: Luego, después de quitar la bolsita de té del agua, agrega miel según tu gusto
Paso 5: Ahora agrega 1 cucharada de semillas de chia a la taza y revuelve
Paso 6: Espere 2-3 minutos antes de servir este té, ya que una vez que estas semillas se absorben en el agua / té, se abren, dando a su té una apariencia gelatinosa o espesa.
Paso 7: ¡también puedes dejar que se enfríe en el refrigerador y luego disfrutar de la bebida!
Puede agregar otros ingredientes como canela, jengibre, esencia de vainilla, plátano y leche de coco al té para obtener un sabor adicional.
Hay muchas maneras diferentes en que las semillas de chia se pueden agregar a su dieta, estos incluyen batidos de chía, dulces de chía y más. Puedes intentar agregar semillas de chia al agua para suministrar nutrientes a tu cuerpo y, a la vez, mantenerte hidratado.
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Matcha Chia Pudding: un regalo para los amantes del pudínLos muchos beneficios para la salud del té de chia provienen de su rico contenido antioxidante y mineral. Este té también es rico en proteínas, fibra y ácidos grasos esenciales, que ayudan a mejorar la digestión, reducir la inflamación y combatir los radicales libres en el cuerpo. El té de Chia también promueve el control de peso al hacerte sentir lleno y reducir el hábito de comer entre comidas.
¡Así que ahora tiene todas las razones para agregar esta bebida dulce y chiflada a su rutina diaria! ¡Que te diviertas!
