es.odysseedubienetre.beBeber té de guayaba es una práctica común en las partes tropicales del mundo, pero puede proporcionar una gran cantidad de nutrientes a cualquiera que busque esta sabrosa bebida.
El té de guayaba es una bebida medicinal que se produce remojando o remojando las hojas de la planta de guayaba en agua. La guayaba se conoce científicamente como Psidium guajava Linnaeus, y su fruta tiene una gran cantidad de nutrientes, por lo que es una de las frutas tropicales más codiciadas. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de que las hojas de esta planta también están repletas de nutrientes y antioxidantes, que incluyen quercetina y otros flavonoides. Si bien este té es popular en países como México y otras partes de América del Sur, es un fenómeno relativamente nuevo en América del Norte y Europa.
Es fácil hacer té de guayaba, siempre que tenga acceso a las hojas adecuadas; es mucho más común encontrar estas hojas en sus formas naturales en América del Sur. Sin embargo, a menudo puede encontrar té de guayaba preenvasado en las tiendas de importación y en las tiendas de productos naturales.
Hay una serie de beneficios para beber té de guayaba, incluidos los siguientes:
Si sufres diarrea regularmente o tienes un estómago sensible, puedes aclarar tus síntomas consumiendo regularmente este té antibacteriano.
Muchos estudios han demostrado que la guayaba tiene una notable capacidad para regular la liberación de azúcar en la sangre en el cuerpo.
Al reducir sus niveles de colesterol y triglicéridos, además de reducir la presión arterial, este té puede protegerlo contra la aterosclerosis, el ataque cardíaco, el derrame cerebral y las enfermedades coronarias.
Los diversos compuestos fenólicos que se encuentran en la guayaba le dan un poderoso perfil antioxidante, que puede reducir el estrés oxidativo en la piel y reducir la aparición de arrugas y manchas de la edad.
Con propiedades que aumentan el metabolismo y un rico perfil mineral para satisfacer algunas de las necesidades del cuerpo de alimentos, esto puede ayudarlo a crear un déficit de calorías.
Se sabe que algunos de los ingredientes activos mejoran los niveles de hormonas e inducen el sueño y la relajación.
Hay algunos efectos secundarios no deseados del té de guayaba, incluidos los siguientes:
Ver también
15 Sorprendentes beneficios de las hojas de guayaba
Cómo comer guayaba: pasos y recetasMás específicamente, si está tomando medicamentos para la diabetes o la presión arterial, asegúrese de hablar con su médico antes de agregar té de guayaba a su dieta diaria. Cuando se trata de mujeres embarazadas y lactantes, simplemente no se ha realizado suficiente investigación, por lo que generalmente no se recomienda.
