es.odysseedubienetre.beUno de los muchos síntomas no deseados de tener un hijo es acidez durante el embarazo. Además del estrés de llevar a un niño, las fluctuaciones en las hormonas y el peso, y el inminente cambio en la vida de tener un hijo, también necesita manejar el dolor y la incomodidad de la acidez estomacal. Para las mujeres que padecen esta afección común, es importante comprender algunas de las causas, los síntomas, los factores de riesgo y los medios para tratar y prevenir este problema.
La acidez estomacal durante el embarazo es igual a la acidez estomacal en cualquier otro momento de la vida, pero puede ser particularmente molesto para las mujeres que también sufren náuseas y náuseas. La acidez es una situación en la que se abre la válvula que separa el estómago y el esófago, lo que permite que parte del ácido del estómago y la bilis pasen del estómago al esófago. Esta sustancia altamente ácida irrita el revestimiento del esófago, dando como resultado una sensación de ardor en el pecho. A pesar del nombre, la acidez estomacal en realidad no está conectada al corazón de ninguna manera.
Las mujeres embarazadas son más susceptibles a la acidez estomacal por varias razones, incluidas sus fluctuaciones hormonales y los cambios físicos dentro de su cuerpo.
Hormonas: cuando queda embarazada, su cuerpo libera un exceso de progesterona, que puede relajar la válvula que separa el estómago y el esófago, permitiendo que más ácido del estómago pase a ese órgano sensible.
Cambios físicos: el crecimiento de su bebé en el útero puede desplazar ciertos órganos y ejercer presión sobre el estómago y los intestinos, lo que incluso puede obligar a los alimentos a regresar al esófago, lo que agrava los síntomas de acidez estomacal.
Dieta: al igual que en cualquier caso normal de acidez estomacal, los alimentos picantes o ácidos que usted come pueden empeorar su condición y hacer que los brotes sean más comunes.
Para muchas mujeres, la acidez estomacal durante el embarazo es su primera experiencia con esta afección, que puede extenderse a bastante distancia del esófago, incluso hasta el fondo de la garganta. Aunque este problema suele ser más común en la segunda mitad del embarazo, los síntomas pueden comenzar incluso más temprano en algunas mujeres y pueden incluir dolor al tragar, dolor de garganta, dolor abdominal o voz ronca, además de la sensación de ardor en el pecho.
Sensación de ardor: esta es la queja más común de la acidez estomacal, y es similar a una opresión, combinada con calor en el pecho y la parte baja de la garganta, que a menudo deja sin aliento con su inicio rápido.
Dolor abdominal: la acidez constante provocará dolor abdominal debido a los tejidos inflamados en el intestino.
Deglución: si la acidez estomacal ha alcanzado la mitad del esófago o la garganta, puede provocar irritación de los delicados tejidos de la garganta y hacer que sea dolorosa o difícil de tragar.
Voz ronca: como resultado de un dolor de garganta y los tejidos crudos del esófago, la calidad de su habla puede verse afectada, por lo general cayendo a un tono más ronco o áspero.
Los tratamientos y remedios caseros más efectivos para la acidez estomacal durante el embarazo incluyen el uso de medicamentos para la acidez, el jengibre, la papaya y la goma de mascar sin azúcar, entre otros.
Los medicamentos de venta libre son el tratamiento más común para la acidez estomacal, pero como con cualquier medicamento durante el embarazo, asegúrese de borrar su uso con su médico, incluso algo tan simple como Tums para aliviar la indigestión.
La papaya ha sido utilizada por generaciones como un remedio tradicional para la acidez estomacal. El ingrediente activo en esta fruta, la papaína, puede ayudar a equilibrar los niveles de acidez en el estómago, siempre que la fruta esté lo suficientemente madura como para comer.
Este refrigerio básico después de la comida es una excelente opción para prevenir la acidez estomacal durante el embarazo. Este tipo de goma ayuda a reducir la acidez al aumentar la producción de saliva en la boca. Esto puede ayudar a calmar el estómago y limpiar el esófago de ácido irritante.
Uno de los remedios más conocidos para los problemas gastrointestinales, el jengibre contiene gingerol y otros compuestos orgánicos que pueden reducir la inflamación, equilibrar los niveles de acidez y eliminar el malestar estomacal.
La mejor manera de manejar este tipo de acidez estomacal es prevenirla antes de que ocurra, tomando agua, ingiriendo comidas más pequeñas, controlando su dieta con más cuidado y apoyándose mientras duerme, entre otros.
Es importante que beba agua tanto antes como después de las comidas, pero reduzca mientras está comiendo. Cuando mezcles demasiada agua y comida al mismo tiempo, puede hacer que tu estómago se hinche, lo que lleva a síntomas de acidez estomacal.
A pesar de las necesidades nutricionales adicionales del embarazo, no debe ingerir comidas abundantes, ya que su estómago no podrá digerirlas todas a la vez, lo que dará como resultado un respaldo y acidez estomacal. Coma comidas pequeñas o bocadillos con más regularidad para que su estómago no se sienta abrumado.
Comer una dieta saludable para el embarazo puede significar la eliminación de algunos de sus alimentos favoritos, especialmente si incluyen alitas, jalapeños, cítricos u otros sabores extremos.
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¿Cuál es la dieta de reflujo ácidoDebe apoyar la parte superior de la espalda ligeramente por encima del estómago, lo que mantendrá el ácido del estómago donde debería estar mientras duerme, asegurando una noche de sueño reparador.
¡No tengas tanta prisa! Disminuir las raciones de sus comidas lo ayudará a masticar mejor las cosas, mejorará la eficiencia digestiva, evitará comer en exceso y reducirá el riesgo de acidez estomacal durante el embarazo.
