es.odysseedubienetre.beEl té de moringa rico en antioxidantes se beneficia poderosamente todos los días, lo que incluye su capacidad única para aumentar la pérdida de peso, prevenir enfermedades crónicas como el cáncer, reducir la inflamación, acelerar la curación, mejorar la digestión y mejorar los niveles de energía. También ayuda a aumentar la inmunidad, controlar los síntomas diabéticos y proteger el corazón. Esta bebida nutritiva puede ayudar a las personas que sufren de una serie de afecciones, como artritis, gota, malestar estomacal, diarrea, náuseas, enfermedad de Alzheimer e incluso resfriado común.
El té de Moringa es una bebida hecha remojando hojas secas de moringa en agua caliente durante varios minutos. Este refrescante té aumenta el bienestar y la vitalidad. Las hojas de moringa contienen una alta concentración de nutrientes, y tienen la capacidad de retenerlos cuando se secan. El té tiene un ligero sabor herbáceo y terroso, y se está volviendo extremadamente popular en muchas partes del mundo.
Moringa ( Moringa oleifera ) ha recibido mucha atención en los últimos años por su capacidad para ayudar a perder peso. Se ha invertido una gran cantidad de dinero de investigación en este pequeño árbol (también llamado té de baqueta o té Miracle), nativo de India y Pakistán . Generalmente, la raíz y los extractos de la planta pueden ser tóxicos y deben evitarse, pero las hojas, flores, tallos, semillas, cortezas y frutas están disponibles y son recomendables para la salud.
El té de Moringa obtiene sus nutrientes de las hojas secas de moringa, que son abundantes en potasio, calcio, fósforo, hierro y vitaminas A, C y D. El té también tiene altos niveles de aminoácidos esenciales, antioxidantes como el betacaroteno, polifenoles y flavonoides como kaempferol y quercetina. El té de Moringa no contiene cafeína.
Echemos un vistazo a los beneficios de salud más populares en detalle:
El té de moringa, con su potente perfil de nutrientes, ayuda a aumentar el metabolismo, quemar calorías, equilibrar los niveles de azúcar, aumentar la digestión y aumentar los niveles de energía. Esta es la razón por la taza de té de moringa es una excelente adición a una dieta de pérdida de peso.
Si está buscando una bebida sin cafeína que pueda darle un impulso de energía, el té de moringa podría ser la respuesta. El té ayuda a aumentar la vitalidad y el bienestar general, y no contiene azúcar ni cafeína.
Conocida principalmente como un té antiinflamatorio, la moringa es excelente para reducir la inflamación de los tejidos y las células en todo el cuerpo, aliviando el dolor, los dolores crónicos y los trastornos de las articulaciones, así como la gota, los trastornos estomacales, los dolores de cabeza y la fiebre. Esta es una de las principales razones por las cuales la moringa se considera una "cura todo" en muchos países.
Ver video: 6 increíbles beneficios del té de Moringa
El té de moringa tiene un alto poder antioxidante, que ayuda a combatir los radicales libres y reduce el estrés oxidativo, la inflamación y el daño celular. Los investigadores encontraron que las hojas de moringa, de las cuales se prepara el té, contenían polifenoles, flavonoides y ácido ascórbico. Otro estudio encontró que las hojas contienen 46 antioxidantes naturales como glutatión, betacaroteno, kaempferol, catequinas y ácido gálico. Estos poderosos compuestos bioactivos ayudan a mantener, restaurar y reparar las células humanas.
Con su alta concentración de vitamina C y bioflavonoides, el té de moringa es una bebida altamente nutritiva para la piel. Es una bebida antienvejecimiento que aumenta la producción de colágeno, elimina los radicales libres, evita la formación de líneas finas y aumenta la humedad y la juventud de la piel. Su naturaleza antiinflamatoria ayuda a combatir los brotes de acné.
Los altos niveles de ácido ascórbico y otros antioxidantes hacen de este té una excelente manera de estimular el sistema inmunológico y proteger contra los síntomas del resfriado común y la gripe. La vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y actúa como un antioxidante para frenar el estrés oxidativo y el sistema inmune debilitado que resulta de ello. En términos de enfermedades crónicas, los estudios también han demostrado que el té de moringa puede tener un efecto sobre el riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas.
Hay ciertos efectos reductores de colesterol y azúcar en la sangre del polvo de moringa (y té), que lo hacen importante para diabéticos o personas en riesgo de diabetes. Al reducir el colesterol y la presión arterial, disminuyen sus posibilidades de desarrollar diabetes. Además, el ácido clorogénico en el té de moringa ayuda a proporcionar una protección natural contra la diabetes.
La naturaleza antiinflamatoria de este té lo hace ideal para calmar las molestias estomacales, la diarrea calma y los síntomas de estreñimiento, y en general mejora la salud gastrointestinal.
Mejora la salud intestinal
Los efectos antibacterianos del té de moringa pueden ayudar a reequilibrar la flora intestinal para que su intestino funcione de manera más eficiente, al tiempo que elimina el exceso de gases, calambres e hinchazón.
Un contenido significativo de potasio hace que este té sea excelente para reducir la presión arterial, ya que el potasio es un vasodilatador que puede aliviar la tensión en las arterias y los vasos sanguíneos. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar aterosclerosis, así como a sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. El té de Moringa también tiene una cualidad calmante que ayuda a relajar el cuerpo y la mente.
La vitamina C en el té de moringa no solo es buena para el sistema inmune, sino también para la creación de nuevas células en el cuerpo. Los altos niveles de ácido ascórbico significan más creación de colágeno y una reducción en el tiempo de coagulación de la sangre. Esto se traduce en una curación más rápida, especialmente para alguien que se está recuperando de una lesión o una enfermedad prolongada.
Los antioxidantes que se encuentran en el té de moringa, así como las otras vitaminas y nutrientes neuroprotectores, ayudan a que el té de moringa sea un verdadero estimulante del cerebro. La investigación ha demostrado que este té tiene la capacidad de regular los niveles de neurotransmisores, que pueden afectar la memoria y la fuerza cognitiva. Los flavonoides y polifenoles también pueden ayudar a reducir la acción oxidativa en el cerebro, evitando así la acumulación de placa y la deposición de beta-amiloide.
Repleto de antioxidantes, el té de moringa ayuda a regular las hormonas. Tiene el potencial terapéutico para la prevención de las complicaciones del desequilibrio hormonal durante la posmenopausia. También ayuda a regular la glándula tiroides y puede ayudar a prevenir el hipertiroidismo.
Beber una taza de té de moringa puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales, las náuseas, la hinchazón, los cambios de humor y las migrañas durante el ciclo menstrual. El jugo de las hojas tiene propiedades analgésicas y puede aliviar el dolor.
Propiedades antimicrobianas y antibacterianas
El té de Moringa puede ser eficaz contra ciertos tipos de bacterias, ya que posee poderosas propiedades antimicrobianas y antibacterianas. El té puede ayudar a prevenir forúnculos, infecciones de la piel, problemas digestivos comunes, impurezas en la sangre e infecciones del tracto urinario. La bebida ayuda a combatir varios tipos de infecciones bacterianas, fúngicas, víricas y parasitarias, como el pie de atleta, el olor corporal y las enfermedades de las encías (gingivitis).
El té de moringa, lleno de polifenoles, ayuda a sanar y proteger al hígado de la toxicidad. Según un estudio, la moringa restaura las enzimas hepáticas, lo que ayuda a que su función sea óptima para producir bilis, desintoxicar la sangre y metabolizar las grasas.
Protege contra la toxicidad del arsénico
El té de Moringa puede prevenir y revertir los efectos de la toxicidad del arsénico, que generalmente ocurre debido al agua contaminada. Los niveles altos de arsénico pueden causar vómitos, dolor abdominal y diarrea.
Si quieres darle un impulso a tu vida sexual, prueba tomar una taza de té de moringa cada mañana. La planta de moringa se ha utilizado como un remedio natural para aumentar la libido femenina y masculina. Se ha usado tradicionalmente para tratar la disfunción sexual, la disfunción eréctil y estimular el impulso sexual en general.
Trata la depresión y las migrañas
El té de moringa puede actuar como un antidepresivo ya que equilibra los niveles de serotonina y dopamina, que son clave para la percepción del dolor y las regulaciones del estado de ánimo. Según un estudio de 2012, la moringa mostró la capacidad de tratar y controlar las migrañas y los dolores de cabeza crónicos.
El extracto de moringa u hojas, utilizado en el té, tiene un efecto protector contra la nefrotoxicidad y aumenta la salud del riñón. Además, el consumo de té de moringa también puede ayudar a descomponer los cálculos renales y aumenta la producción de orina.
El té de Moringa tiene altos niveles de hierro, vitamina C, complejo de vitamina B y proteínas (todos los aminoácidos esenciales). Estos nutrientes ayudan a promover el crecimiento y mantenimiento del cabello, previenen la caspa y el cabello seco, y regulan el sebo. La ingesta de té de moringa también es conocida por evitar puntas abiertas en hebras de cabello.
Galactogogue
Las hojas de Moringa, usadas en el té, son un galactagogo natural; se sabe que aumentan la producción de leche en madres lactantes. Sin embargo, se recomienda que las madres lactantes tomen suplementos de hierbas y tés, solo después de consultar con su médico.
El té de Moringa es relativamente fácil de hacer, especialmente si usted está cultivando plantas de moringa en su jardín. Está hecho usando hojas secas de moringa. Echemos un vistazo a los pasos para hacer este té saludable:
Receta
Ingredientes:
1 cucharadita de hojas secas de moringa (trituradas / mezcladas)
1 taza de agua caliente
Miel
Nota: ¡ Este té se puede servir caliente y frío, por lo que es una bebida durante todo el año!
Selección : Los árboles de Moringa, cuando crecen por completo, miden de 4 a 5 pies de altura y se pueden recortar a aproximadamente 1-2 pies de altura, varias veces en la temporada de crecimiento. Esas ramas "cortadas" se llenarán con hojas que son perfectas para hacer té de moringa. Es importante lavar bien las hojas antes de colgarlas para que se sequen.
Secado : Para obtener las hojas secas para el té, ate los tallos de moringa con una mano de goma y colóquelos boca abajo en un lugar seco y fresco. Después de 10-14 días, los tallos de las hojas deben estar completamente secos. Coloque el lado con hojas de los tallos en una bolsa, aplastando los tallos para que las hojas secas caigan.
Retire los tallos más grandes de la mezcla de hojas.
Almacenamiento : Estas hojas deben almacenarse en un recipiente hermético, en un lugar fresco y seco. Cuando esté listo para usarlos, puede triturar, desmenuzar o mezclar las hojas de moringa para el té, o incluso preparar moringa en polvo, que puede usarse como un remedio saludable.
Los efectos secundarios de beber té de moringa incluyen:
9 increíbles beneficios del aceite de Moringa
7 beneficios comprobados del té SenchaEstos efectos secundarios son bastante raros, y no hay componentes tóxicos para esta planta o el té. No hay efectos secundarios comúnmente vistos del té de moringa, siempre que lo beba en cantidades moderadas.
Con estas pocas excepciones, definitivamente vale la pena explorar los beneficios versátiles del té de moringa si está buscando un nuevo remedio herbal en su vida.
