Té de zarzaparrilla: beneficios y cómo hacer

¿Qué es el té de zarzaparrilla?

El té de la zarzaparrilla se elabora a partir de la raíz picada de la planta de zarzaparrilla, la especie más común es Smilax ornata, también conocida como zarzaparrilla de Jamaica. Originario de países de América del Sur y áreas del Caribe, este té contiene varios glucósidos, saponinas, quercetinas y aceites esenciales, muchos de los cuales son antioxidantes y antiinflamatorios. Mientras que la zarzaparrilla es quizás mejor conocida por la bebida pasada de moda hecha de la misma planta, este té ha estado en uso en América del Sur y las regiones cercanas durante miles de años. Encontrar la raíz de zarzaparrilla seca es relativamente fácil en los alimentos saludables y en las tiendas de importación.

Beneficios del té de zarzaparrilla

Los principales beneficios del té de zarzaparrilla son los siguientes:

Protección de la piel

Aumentando los niveles de testosterona

Disminuir la inflamación

Desintoxicando el cuerpo

Previniendo el resfrío y la gripe

Mejorando la digestión

Impulsando la inmunidad

Mejorando la función cognitiva

Tratamiento del asma

Los diversos compuestos antioxidantes que se encuentran en este té son capaces de soportar el sistema inmune y eliminar los radicales libres antes de que puedan causar enfermedades crónicas o inflamación. En términos de la piel, el té de zarzaparrilla puede tener un gran impacto en las afecciones inflamatorias de la piel, como la psoriasis, el eczema, el acné o la rosácea.

Lo que mucha gente no se da cuenta es que el té de zarzaparrilla aumenta los niveles de testosterona, lo que puede ayudar a los hombres con la fertilidad y el deseo sexual. La naturaleza antibacteriana de este té también ayuda a proteger contra infecciones básicas, como el resfriado común y la gripe. Este té puede mejorar la función digestiva y funciona como un diurético, ayudando a limpiar el cuerpo del exceso de toxinas, grasas, sales y agua.

Como un tónico para la salud general, este té también es conocido por acelerar el proceso de curación de heridas y lesiones, así como por promover una mejor salud respiratoria en el caso del asma.

Cómo hacer té de zarzaparrilla

Si desea hacer su propio té de zarzaparrilla, todo lo que necesita hacer es encontrar algo de raíz de zarzaparrilla seca, que está ampliamente disponible en América del Sur y Central, pero que solo puede estar disponible en una tienda de importación en ciertas partes del mundo. El té de zarzaparrilla pre-molido o preenvasado también está disponible, pero muchas personas disfrutan elaborando el suyo con la raíz misma.

Paso 1: picar y triturar las piezas de la raíz lo más finamente posible.

Paso 2: Pon a hervir una olla de agua.

Paso 3: Agregue 1/4 de cucharadita de la raíz picada a una tetera o infusor.

Paso 4: vierta el agua caliente sobre la raíz picada y deje que la mezcla se empine durante 10-30 minutos.

Paso 5: cuela el té y sirve caliente.

Efectos secundarios del té de zarzaparrilla

Hay muy pocos efectos secundarios conocidos de este té, pero las mujeres embarazadas y lactantes a menudo se recomiendan para evitarlo, debido a los muchos ingredientes activos y poderosos compuestos presentes en la bebida. Este té se debe consumir como un remedio, no como una bebida diaria, ya que con el tiempo puede causar lo siguiente:

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