Estrés: síntomas y causas

El estrés se ha convertido en un problema común para personas de todo el mundo. No solo afecta la salud de una persona, sino que también afecta los aspectos conductuales, emocionales y cognitivos de una persona.

¿Qué es estrés?

El estrés puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Sin embargo, se usa principalmente en el contexto de la psicología y la biología. En condiciones biológicas, el estrés está relacionado con los desequilibrios bioquímicos que son el resultado de una perturbación psicológica que tiene lugar en una persona. El objetivo del cuerpo (químicamente) es mantener un estado estable o equilibrio la mayoría de las veces. También hay aspectos psicológicos del estrés. Psicológicamente, cada persona es diferente; también lo es su respuesta al estrés. Eventos o situaciones como la guerra, la hambruna y el abuso durante la infancia pueden conducir a una enfermedad relacionada con el estrés conocida como trastorno de estrés postraumático (TEPT). El estrés en nuestros cuerpos también se puede agravar debido al abuso de alcohol, tabaco, medicamentos recetados y narcóticos.

Causas

El estrés se remonta a nuestros primeros días de evolución. Fue el estrés lo que ayudó y sigue ayudando a los animales a mantenerse fuera de peligro. Este concepto desarrollado por Walter Cannon a principios de la década de 1920 se conoce como la respuesta de "lucha o huida", donde un animal bajo ataque genera energía rápidamente con la que puede luchar o huir de la situación.

Hoy en nuestra oficina y entornos corporativos, uno no puede optar por "luchar" o "huir". La acumulación de químicos como el cortisol y la norepinefrina tiene lugar en nuestro cuerpo durante condiciones estresantes. Estos productos químicos no se eliminan fácilmente y permanecen en nuestro cuerpo causando problemas de salud. Algunas de las afecciones más comunes que resultan del estrés incluyen ansiedad, tensión, insomnio, mareos, nerviosismo, calambres, acidez, acidez estomacal y dolores de espalda. Estas pueden ser condiciones inmediatas o de corto plazo.

El estrés puede provocar condiciones a largo plazo, como hipertensión, diabetes, un alto nivel de colesterol malo y condiciones cardíacas deficientes. También se sabe que afecta el sistema inmunológico de una persona, a largo plazo, haciéndonos susceptibles a las enfermedades. En algunos casos, el estrés se remonta a un bajo nivel de funcionalidad de las vacunas.

Ver también

• Tipos de estrés: agudo, episódico y crónico
• Ansiedad - Causas y síntomas

Síntomas

Algunos síntomas a tener en cuenta en términos de problemas relacionados con el estrés incluyen los siguientes.

• Mala memoria: las personas estresadas experimentan poca capacidad de memoria. El estrés libera una hormona llamada cortisol, que puede afectar el área del hipocampo del cerebro, que almacena información importante en forma de conexiones neuronales. Las investigaciones indican que el cortisol puede romper las conexiones existentes y destruir las conexiones recién formadas o que se están formando actualmente. En otras palabras, la cortisona, la hormona del estrés, puede producir una memoria deficiente cuando se expone al cerebro en cantidades prolongadas o prolongadas.
• Falta de concentración: bajo condiciones estresantes, la liberación de cortisol interrumpe la formación de nuevas memorias, que es la razón por la cual es difícil mantener la concentración bajo estrés. Los estudios sobre el estrés inducido por el laboratorio y la ingestión de cortisol sugieren que la presencia de cortisol, tanto de forma natural como ingerida, resultó en problemas de memoria.
• Actitud pesimista: el pesimismo o la negatividad es uno de los síntomas que se ven en las personas que sufren de estrés.
• Preocupación constante: las personas estresadas a menudo se preocupan constantemente sin razón aparente. A veces, la razón de la preocupación podría ser una posibilidad remota, sin embargo, se desperdicia una buena cantidad de energía al pensar en algo que quizás nunca ocurra.
• Estreñimiento y diarrea: el estreñimiento y la diarrea también se observan en personas con estrés. El estrés hace que los músculos rectos se tensen, lo que conduce al estreñimiento. Por otro lado, algunas personas bajo estrés pueden sentir lo contrario y es posible que no puedan controlar los músculos rectales. También podría haber situaciones en las que una persona experimenta tanto estreñimiento como diarrea en ciclos continuos. Los ciclos continuos de estreñimiento y diarrea pueden provocar hemorroides o hemorroides.
• Latido del corazón más rápido y dolor en el pecho: las personas que están estresadas y tensa experimentan un latido del corazón más rápido. Esto se debe a la ansiedad, que surge de los pensamientos subconscientes sobre las incertidumbres futuras. Esto puede provocar hipertensión o presión arterial alta. Las personas que sufren de hipertensión no controlada tienen una mayor probabilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares.
• La falta de impulso sexual : la falta de impulso sexual es otro síntoma importante del que la gente se queja cuando está estresada. El estrés y el sexo comparten algunas conexiones en forma de hormonas. Se ha encontrado que el estrés puede tener una relación directa con la disminución o neutralización de las hormonas que son responsables del impulso sexual de una persona.
• Trastornos de la alimentación: los trastornos de la alimentación también pueden clasificarse en trastornos relacionados con el estrés. Psicológicamente, hay dos tipos de comedores. Uno es un comedor emocional y el otro es un comedor restrictivo. Los comedores emocionales tienden a comer cada vez que están estresados, sintiéndose tristes o durante cualquier momento frustrante. Los consumidores restrictivos, por otro lado, tienden a mantenerse alejados de los alimentos cuando están estresados. También se sabe que frecuentemente hacen dieta y dejan de comer ciertos tipos de alimentos. Por lo tanto, podrían sufrir de desnutrición.
• Trastornos del sueño: los trastornos del sueño surgen de pensar demasiado en los eventos del día o eventos futuros antes de irse a dormir. Otros factores, como el exceso de trabajo, la ansiedad, la cafeína y el consumo de tabaco también son conocidos por crear trastornos del sueño.