Alimentación en el embarazo determina si el bebé será obeso

La alimentación en el embarazo si es rica en azúcares y grasas puede determinar si el bebé será obeso, en la infancia y en la vida adulta porque el exceso de estas sustancias puede alterar el mecanismo de saciedad en el bebé, lo que hace que haya más hambre y coma más de lo necesario.

Por eso, hacer una alimentación equilibrada rica en verduras, frutas, pescado, carnes blancas como pollo y pavo, huevo, cereales integrales, leche y derivados es fundamental para garantizar la salud de la madre y el correcto desarrollo y crecimiento del bebé. Más información en: Alimentación en el embarazo.

Lo que evitar en la alimentación en el embarazo

En la alimentación en el embarazo es importante evitar alimentos como:

• Frituras, embutidos, salchichas;
• Pasteles, galletas, galletas rellenas, helados;
• edulcorantes artificiales;
• Productos diet o light;
• Refrigerantes;
• Café y bebidas con cafeína.

Además, las bebidas alcohólicas están prohibidas durante el embarazo porque pueden provocar retraso en el desarrollo y crecimiento del bebé.

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