es.odysseedubienetre.beLos alimentos para curar las hemorroides deben ser ricos en fibra como frutas, legumbres y careas integrales, porque favorecen el tránsito intestinal y facilitan la eliminación de las heces, disminuyendo el dolor y la incomodidad.
Además, se deben beber al menos 2 litros de agua al día, ya que los líquidos aumentan la hidratación de las heces y reducen el esfuerzo para defecar, evitando los sangrados comunes que ocurren en las hemorroides.
Los alimentos que perjudican a las hemorroides son los alimentos que irritan el intestino como:
Además de evitar estos alimentos es importante reducir los alimentos que aumentan los gases intestinales y provocan molestias y estreñimiento, como frijoles, lentejas, repollo y guisante. Ver más en Causa de Gases.
Los alimentos recomendados para los que tienen hemorroides son alimentos ricos en fibra como:
Es importante comer estos alimentos en todas las comidas como cereales integrales en el desayuno, ensalada al almuerzo y la cena, frutas en los bocadillos y como postre de las comidas principales.
| Comida | Día 1 | Día 2 | Día 3 |
| Desayuno | Leche + pan integral y mantequilla | Yogur natural + 5 tostadas integrales | Leche + cereales matinales ricos en fibra |
| Merienda de la mañana | 1 manzana + 3 galletas María | 1 pera + 3 cacahuetes | 3 castañas + 4 galletas de agua y sal |
| Almuerzo / Cena | Arroz integral + pollo a la parrilla con salsa de tomate + ensalada con lechuga y zanahoria rallada + 1 naranja | Patata cocida + salmón a la parrilla + ensalada con pimiento, coles y cebolla + 10 uvas | Arroz integral + pescado cocido con verduras + 1 kiwi |
| Merienda de la tarde | 1 yogur + 1 col de linaza + 3 castañas | leche + 1 pan integral con queso | 1 yogurt + 1 col de chia + 5 galletas María |
El aumento de la ingestión de fibras debe ir acompañado del aumento de la ingestión de líquidos, para que el tránsito intestinal aumente. Comer muchas fibras sin ingerir muchos líquidos puede empeorar el estreñimiento.
Para saber más ver este vídeo:
Otra sugerencia para tratar las hemorroides naturalmente, es usar tés para beber y para hacer baños de asiento.
