es.odysseedubienetre.beLa anemia ferropriva es causada por la falta de hierro en la sangre, siendo caracterizada por la baja cantidad de glóbulos rojos que son las células responsables de transportar oxígeno a todos los tejidos del cuerpo. Genera síntomas como debilidad, desánimo, cansancio fácil, piel pálida y sensación de desmayo.
Su tratamiento se realiza con la suplementación de 60 mg de hierro al día, durante aproximadamente 4 meses y una dieta rica en hierro, con frijol negro, carnes y vegetales verdes oscuros como la col y la espinaca, pero en el caso de las hojas es necesario consumir en la hoja la misma comida una fruta cítrica como naranja o limón para que el cuerpo absorba mejor el hierro.
Esta enfermedad es grave y puede poner la vida de la persona en riesgo cuando los valores de hemoglobina están por debajo de 11 para mujeres y de 12 g / dl para los hombres. Esto es potencialmente grave porque puede impedir la realización de alguna cirugía que sea necesaria. Pero al contrario de lo que se cree popularmente, la anemia ferropriva no se vuelve leucemia.
Vea cómo curar la anemia ferropriva en el siguiente vídeo con la nutricionista Tatiana Zanin:
Inicialmente la anemia ferropriva presenta síntomas sutiles que no siempre son percibidos por la persona, pero a medida que la falta de hierro en la sangre se va a agravando, los síntomas se vuelven más aparentes y frecuentes:
Las causas de la anemia ferropriva incluyen:
Las personas que tienen más facilidad en tener este tipo de anemia son las mujeres, los niños, los vegetarianos y las personas que hacen donaciones de sangre de forma muy frecuente.
Exámenes y valores de referencia
Se considera anemia cuando la hemoglobina es menor que:
11g / dl para mujeres embarazadas y niños entre los 6 meses y los 6 años de edad,
Comer alimentos ricos en vitamina C potencializa la absorción del hierro. En cambio, existen algunos alimentos que perjudican la absorción del hierro como, por ejemplo, los taninos y la cafeína encontrados en el café y el oxalato presente en el chocolate. Así, el mejor postre para quien tiene anemia es una naranja, y las peores son café y chocolate.
El tratamiento debe ser indicado por el médico y la alimentación puede ser orientada por un nutricionista, siendo importante repetir los exámenes 3 meses después de iniciar el tratamiento, porque el exceso de hierro puede perjudicar el hígado.
