es.odysseedubienetre.beEl café aunque sea considerado por muchos la opción ideal para mantener el cerebro despierto y combatir el cansancio, cuando consumido en exceso puede ser muy peligroso para la salud y provocar incluso una sobredosis de cafeína.
Esta sobredosis de cafeína ocurre cuando se ingiere una cantidad exagerada de productos que contienen cafeína, como café, bebidas energéticas, suplementos de gimnasia o algunos refrescos como la cola por ejemplo, causando síntomas como dolor de estómago, temblores o insomnio. La dosis máxima de cafeína recomendada por día es de 400 mg, el equivalente a beber cerca de 600 ml de café al día. En Australia existe el café más fuerte del mundo, con 80 veces más cafeína que un café normal.
Algunas de las señales que indican que puede estar consumiendo exceso de cafeína pueden incluir:
Cuando estos síntomas están presentes y cuando no existen otras posibles razones que justifiquen su aparición, es señal de que estos pueden estar siendo provocados por el consumo excesivo de café, siendo recomendado interrumpir de inmediato su consumo.
Además, en algunos casos su consumo excesivo puede incluso provocar un aumento de los latidos del corazón del corazón, lo que puede ser bastante peligroso, especialmente para las personas con problemas de corazón.
Lo ideal es mantener el consumo de café inferior a 400 mg de cafeína, lo que equivale a consumir cerca de 600 ml de café al día.
Algunos estudios indican que una dosis de 5 gramos de cafeína puede ser letal, lo que equivale a consumir 22 litros de café o 2 cucharas y media de té de cafeína pura.
En los casos más graves, el exceso de café puede provocar una sobredosis, pudiendo surgir los siguientes síntomas:
Cuando algunos de estos síntomas se recomienda ir en el hospital o en el centro de atención, ya que se requiere asistencia médica. Conozca todos los síntomas de sobredosis en Aprenda lo que es sobredosis y cuándo suceda. En estos casos, puede ser necesario un internamiento médico y depende de la gravedad de los síntomas, el tratamiento puede incluir la realización de lavado gástrico, la toma de carbón activado y la administración de medicamentos que ayudan en el control de los síntomas.
La cafeína aunque puede parecer inofensiva, se trata de estimulante del sistema nervioso central, que interfiere en la forma en que el cerebro y el cuerpo trabajan. Además, es importante recordar que esta sustancia no está presente sólo en el café, pero también en algunos alimentos, refrescos, tés, chocolate, suplementos alimenticios o medicinas, por ejemplo. Compruebe algunos remedios que tiene cafeína aquí.
