Cómo acelerar la recuperación después de la prótesis de cadera

La recuperación después de la prótesis de cadera dura alrededor de 6 a 9 meses, pero es posible acelerar la recuperación adoptando algunos cuidados diarios como no cruzar las piernas, no girar la pierna hacia fuera o hacia dentro y mantener siempre la pierna operada estirada en las las actividades del día a día.

Estos cuidados deben ser hechos todos los días para evitar que la prótesis salga del lugar, lo que puede hacer que el individuo tenga que ser operado nuevamente para reposicionar la prótesis.

Además de estos cuidados, para acelerar la recuperación, es importante hacer ejercicios orientados por el fisioterapeuta luego de la cirugía y luego en casa. Más información en: Fisioterapia después de la prótesis de cadera.

Cuidados con la prótesis de cadera para acelerar la recuperación

Para acelerar la recuperación después de la prótesis de cadera es fundamental respetar siempre estos 5 cuidados básicos:

1. No cruzar las piernas No doblar la pierna operada más de 90º
2. No girar la pierna
3. con la prótesis hacia adentro o hacia afuera No apoyar todo el peso del cuerpo
4. en la pierna con la prótesis Mantener la pierna con la prótesis estirada
5. , siempre que sea posible Cómo sentarse y levantarse de la camaLa cama del paciente debe ser alta para facilitar el movimiento. Para sentarse y levantarse de la cama se debe:

Para sentarse en la cama:

De pie, poner la pierna buena en la cama y sentarse llevando primero la pierna buena a la mitad de la cama y después con la ayuda de las manos, llevar la pierna operada , manteniéndola estirada;

• Para levantarse de la cama: Sentarse en la cama, sostener en la pierna operada con la ayuda de las manos y girar todo el tronco hacia el exterior de la cama. Apoyar la pierna buena en el suelo y levantar el cuerpo, manteniendo la pierna operada estirada.
• Al estar acostado en la cama, siempre debe estar de barriga hacia arriba y colocar una almohadilla entre las piernas para mantener la prótesis más ajustada a la cadera y evitar girar hacia el lado de la pierna operada. Cómo sentarse y levantarse

Para sentarse y levantarse correctamente se debe:

Silla sin brazos

Para sentarse: Permanecer al lado de la silla, mantener la pierna operada estirada, sentarse en la silla y colocarse en la silla, girando el cuerpo hacia adelante;

Para levantar: Girar el cuerpo hacia el lado y manteniendo la pierna operada estirada, levantándose apoyándose en la silla.

• Silla con brazos
• Para sentarse: Colocar de espaldas a la silla y mantener la pierna con la prótesis estirada, colocar las manos en los brazos de la silla y sentarse, doblando la otra pierna;

Para levantar: Colocar las manos en los brazos de la silla y mantener la pierna con la prótesis estirada, poner toda la fuerza en la otra pierna y levantar.

• Vaso sanitario
• La mayoría de los vasos sanitarios son bajos y las piernas tienen que doblarse más de 90º, por lo que, después de colocar la prótesis de cadera, es importante colocar un asiento sanitario elevado para que la pierna operada no se dobla más que 90º y la prótesis no salga del lugar.

Cómo bañarse

Para bañarse en la ducha con más facilidad, sin hacer mucha fuerza en la pierna operada, se puede colocar un taburete de plástico y bañarse sentado, teniendo el cuidado del asiento no ser muy bajo, para que la pierna no se quede doblada más de 90º y de mantener la pierna estirada al sentarse. Alternativamente, se puede utilizar un banco articulado para ducha, que está fijo a la pared y también se pueden colocar barras de apoyo para ayudar a sentarse y levantarse en el asiento.

Para lavar la pierna buena, se puede doblarla y colocarla por encima de la otra, pero para lavar la pierna operada, se debe levantar del asiento y colocar la rodilla sobre el banco para no correr el riesgo de la prótesis salir del lugar.

Cómo vestir y calzar

Para colocar o quitar los pantalones o calzar la mitad y el zapato en la pierna buena, se debe sentar en una silla y doblar la pierna buena, apoyándola por encima de la otra. Para la pierna operada, se debe colocar la rodilla de la pierna operada sobre la silla para conseguir vestir o calzar.

Cómo caminar con muletas

Para caminar con muletas se debe:

Avanzar primero las muletas;

Adelante la pierna con la prótesis;

1. Avanzar la pierna sin prótesis.
2. Es importante evitar hacer largas caminatas y tener siempre las muletas cerca para no caer y la prótesis no salir del lugar. Para saber más consulte: Cómo usar muletas correctamente.
3. Cómo subir y bajar escaleras con muletas

Para subir y bajar escaleras correctamente con muletas se deben seguir los siguientes pasos:

Subir escaleras con muletas

Colocar la pierna sin la prótesis en el escalón de arriba;

Colocar las muletas en el escalón de la pierna y al mismo tiempo colocar la pierna con prótesis en el mismo peldaño.

1. Descender escaleras con muletas
2. Colocar las muletas en el escalón de abajo;

Colocar la pierna con prótesis en el escalón de las muletas;

1. Colocar la pierna sin prótesis en el escalón de las muletas.
2. Cómo agacharse, arrodillarse y limpiar la casa
3. Generalmente, después de 6 a 8 semanas de la cirugía, el paciente puede volver a limpiar la casa y conducir, pero para no doblar más de 90º la pierna operada y evitar que la prótesis se desplace, :

Para agacharse: Sujetar un objeto sólido y deslizar la pierna hacia atrás, manteniéndola estirada;

Para arrodillarse: Colocar la rodilla de la pierna operada en el suelo, manteniendo la espalda derechas;

• Para limpiar la casa: Intentar mantener la pierna operada estirada y utilizar escobas y palas de basura con cable largo.
• Además, también es importante distribuir las tareas domésticas a lo largo de la semana y retirar las alfombras de la casa para evitar caídas.
• El retorno a las actividades físicas debe ser indicado por el médico y el fisioterapeuta.

Cuando vaya al médico

Se recomienda ir inmediatamente al centro de atención o consultar al médico en caso de:

Dolor intenso en la pierna operada;

Caída;

• Fiebre por encima de 38ºC;
• Dificultad en mover la pierna operada;
• La pierna operada es más corta que la otra;
• La pierna operada está en una posición diferente de la normal.
• Es también importante siempre que sea en el hospital o puesto de salud decirle al médico que tiene una prótesis en la cadera, para que tome los debidos cuidados.
• Para saber más sobre la prótesis de cadera lea: Artroplastia de la cadera.