es.odysseedubienetre.beTomar un té con propiedades calmantes y digestivas como boldo, hierbabuena, menta y macela, es una buena solución casera para combatir los gases, la mala digestión, que causa sensación de vientre hinchada, eructos frecuentes e incluso dolor de cabeza.
Estos tés deben ser preparados inmediatamente antes de ser ingeridos para que tenga efecto más rápido y no debe ser endulzado porque el azúcar y la miel pueden fermentar y dificultar la digestión.
El té de Boldo es una excelente forma de aliviar la mala digestión después de comidas muy grandes o llenas de grasa, pues el Boldo es una planta medicinal que estimula el hígado a metabolizar las grasas, -las más pequeñas y más fáciles de digerir, aliviando los síntomas de indigestión.
Ingredientes
Modo de preparación
Colocar las hojas de Boldo en el agua hirviendo durante unos 10 minutos y luego coar. Beber cuando surgen los síntomas o 10 minutos después de la comida para evitar el surgimiento de síntomas durante una crisis.
La Hierba dulce es una planta que posee propiedades que estimulan la producción de fluidos intestinales y, por eso, es capaz de estimular el proceso digestivo, aliviando síntomas de tapizado de estómago, dolor gástrico o eructos frecuentes, por ejemplo.
Ingredientes
Modo de preparación
Colocar la cuchara de hierba dulce en la taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 10 minutos y beber después de las comidas cuando surgen los síntomas de mala digestión.
Ingredientes
1 cuchara (de postre) de hojas de menta-pimienta
Colocar las hojas de Menta-pimienta en el agua hirviendo durante 10 minutos y luego coar la mezcla. Beber antes de las comidas y 10 minutos después, para evitar o aliviar el surgimiento de síntomas.
Las mejoras en la digestión se verifican generalmente en el primer día después de la ingestión de estos tés, pero si después de 3 días bebiendo uno de estos tés diariamente la digestión no mejora, es necesario consultar a un médico gastroenterólogo para verificar si hay algún problema en el aparato digestivo.
4. Té de tomillo
Ingredientes
1 taza de agua hirviendo
Añadir a la taza de agua hirviendo el tomillo y el poejo y deje descansar por alrededor de 3 a 5 minutos. A continuación se coge con la miel. Beba 1 taza de este té siempre que los síntomas de mala digestión estén presentes.
5. Té de macela
Ingredientes
10 g de flores de macela
Para preparar este remedio casero basta con añadir las flores de macela al agua hirviendo, tapar y dejar reposar por 5 minutos. Filtrar y beber a continuación, sin endulzar, porque el azúcar puede perjudicar la digestión. Para el tratamiento se recomienda tomar este té de 3 a 4 veces al día.
6. Té verde
Ingredientes
1 cucharadita de hojas secas de menta
Añadir las hojas de menta y de té verde en la taza con agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante unos 5 minutos. Filtrar y beber a continuación, sin endulzar porque el azúcar dificulta la digestión.
Otra buena sugerencia para combatir la mala digestión es comer una fruta como manzana o pera, e ir bebiendo pequeños golpes de agua.
7. Té de hierbas
Ingredientes
1 litro de agua
Para hacer el té hierva el agua, saca del fuego y luego añada las hierbas y dejar descansar tapado hasta dejar de evaporarse. Beba 1 taza de este té 4 veces al día.
Además de tomar este té es importante saber combinar bien los alimentos entre sí, porque el consumo de alimentos ricos en fibra y de alimentos ricos en grasa en una misma comida es una de las principales causas de la mala digestión. Una buena sugerencia es cuando hacer una comida "pesada", como feijoada o barbacoa, por ejemplo, ingerir una pequeña cantidad de alimentos y en el postre preferir una fruta en lugar de un dulce.
Cuando vaya al médico
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