Cómo diferenciar la tristeza de la depresión

Estar triste es diferente de estar con depresión, ya que la tristeza es un sentimiento normal de cualquier persona, siendo un estado incómodo generado por situaciones como una decepción, recuerdos desagradables o el término de una relación, por ejemplo, que es pasajero y no necesita tratamiento. La depresión es una enfermedad que afecta el humor, generando tristeza profunda, persistente y desproporcionada, que supera las 2 semanas, y que no tiene un motivo justificable para suceder. Además, la depresión puede venir acompañada de síntomas físicos adicionales, como disminución de la atención, pérdida de peso y dificultad para dormir, por ejemplo.

Estas diferencias pueden ser sutiles, y hasta, difíciles de percibir, por lo que si la tristeza persiste por más de 14 días, es importante pasar por una evaluación médica, que podrá definir si hay depresión y orientar un tratamiento, que incluye el uso de antidepresivos y la realización de sesiones de psicoterapia.

Cómo saber si es tristeza o depresión

A pesar de compartir muchos síntomas similares, la depresión y la tristeza presentan algunas diferencias, que deben ser observadas para una mejor identificación:

Tristeza

Depresión	Tiene un motivo justificable, y la persona sabe por qué. es triste, pudiendo ser una decepción o un fracaso personal, por ejemplo;
No tiene una causa que justifique los síntomas, siendo común la persona no saber el motivo de la tristeza y creer que todo está siempre mal. La tristeza es desproporcionada a los acontecimientos;	Es temporal, y disminuye a medida que el tiempo pasa o la causa de la tristeza se aleja;
Es persistente, dura la mayor parte del día y todos los días por al menos 14 días;	Hay síntomas de voluntad de llorar, sentimiento de impotencia, desmotivación y angustia.
Además de los síntomas de tristeza, hay pérdida del interés por actividades agradables, energía disminuida, además de otros, como pensamiento suicida, baja autoestima y sensación de culpa.	Además, es importante diferenciar la depresión de un caso de duelo, después de perder algo o alguien querido, pues es una situación que puede presentar tristeza profunda que persiste por varios meses o hasta 1 año, pero que, tiene una justificación, tiene sentimientos oscilatorios y que empeoran con el recuerdo de la pérdida.

A pesar de que el luto es una respuesta de adaptación a la pérdida, la persona puede no poder recuperarse, siendo muy común que el duelo se vuelva persistente y se convierta en una depresión.

Cómo confirmar la depresión

Para diagnosticar un episodio de depresión, la persona debe tener al menos 2 de los siguientes síntomas:

Humor deprimido

1. que sea anormal para esa persona, mantenido por al menos 2 semanas, presente durante la mayor parte del día, casi todos los días, y que no es influenciado por las circunstancias; Pérdida de interés o placer
2. por actividades que normalmente son agradables; Sensación de fatiga
3. y energía disminuida. Otros síntomas secundarios muy comunes en la depresión incluyen:

Pérdida de la confianza

• o autoestima; Sentimientos de culpa
• excesiva o auto-reprobación; Problemas de sueño
• , principalmente insomnio, en que la persona se despierta en medio de la noche y no vuelve a dormirse, o somnolencia excesiva;Pensamiento recurrente de muerte
• o suicidio o cualquier comportamiento suicida; Disminución de la concentración
• o capacidad de pensar, habiendo indecisión; Exceso de agitación o lentitud
• en la realización de las actividades; Cambio del apetito
• , con disminución o aumento), con correspondiente alteración del peso;Pérdida del deseo sexual
• ;Depresión peor por la mañana
• ;Pérdida de peso
• (5% o más del peso corporal en el último mes); Irritabilidad y ansiedad
• excesivas. El diagnóstico de depresión debe ser hecho por un médico, preferiblemente psiquiatra, que puede clasificar la depresión de acuerdo con su gravedad, que varía con la cantidad de síntomas presentes.

Así, la depresión puede clasificarse como:

Lleve

• - cuando presenta 2 síntomas principales y 2 síntomas secundarios; Moderada
• - cuando presenta 2 síntomas principales y 3 a 4 síntomas secundarios; Grave
• - cuando presenta 3 síntomas principales y más de 4 síntomas secundarios. Después del diagnóstico, el médico podrá orientar el tratamiento, que debe ser ajustado a los síntomas presentes. El tratamiento para la depresión se realiza con el uso de medicamentos antidepresivos recomendados por el psiquiatra y la realización de sesiones de psicoterapia, generalmente, hechas semanalmente con un psicólogo.

El uso del antidepresivo no causa dependencia y debe ser utilizado mientras sea necesario para que la persona sea tratada. En general, su uso debe persistir durante al menos 6 meses a 1 año después de la mejora de los síntomas y, si se ha producido un segundo episodio de depresión, se recomienda usar por lo menos 2 años.

Ya en los casos graves o que no mejoran, o después del tercer episodio de depresión, se debe considerar usar el medicamento para toda la vida.

Comprenda cuáles son los antidepresivos más comunes y cómo se utilizan.