es.odysseedubienetre.beLos días de mucho calor, típicos del verano, aumentan el riesgo de muerte debido a enfermedades cardiovasculares, especialmente en las personas con más de 50 años de edad. Las altas temperaturas del verano aumentan el espesor de la sangre, haciendo subir la presión y la frecuencia cardíaca, elevando así el riesgo de sufrir un infarto o de tener un derrame.
El riesgo aumenta cuando las temperaturas pasan de 32ºC, lo que es común en el verano y además de ser más grave para quienes ya sufren de colesterol alto e hipertensión arterial, el riesgo también se eleva para personas que presentan presión alta una vez u otra y por lo que todos deben protegerse del calor y tener aún más atención a su presión.
En los días de mucho calor, esté atento a las siguientes señales que pueden indicar un infarto o accidente cerebrovascular:
Al observar estos síntomas se debe intentar sentar a la víctima y aflojar su ropa y llamar a una ambulancia.
Además de los cuidados diarios como beber mucha agua, evitar bebidas alcohólicas y restringir el consumo de grasas, si la presión es superior a 140 x 90 mmHg se debe tomar un vaso de jugo de naranja o una bebida limonada con azúcar y esperar un poco hasta que pueda medir la presión otra vez.
Si la persona ya toma remedio para controlar la presión, debe tomar este medicamento cuanto antes. La mayoría de las veces el hipertenso que toma el remedio indicado por su cardiólogo consigue normalizar su presión antes de sufrir un infarto o accidente cerebrovascular, pero es bueno seguir los consejos del médico diariamente para no correr el riesgo.
Para disminuir los riesgos para la salud, lo que se puede hacer para evitar el calor excesivo es:
Además es importante cuidar bien la salud durante todo el año, para evitar la hipertensión arterial, la diabetes y el sedentarismo que son factores que pueden desencadenar serios problemas como las enfermedades del corazón y otras.
Contra el clima seco, lo que se puede hacer es dar preferencia a los ventiladores y evitar el aire acondicionado, que deja el aire aún más seco y colocar una cuenca de agua cerca. Así el agua se evapora poco a poco y deja el ambiente un poco más húmedo, mejorando la respiración.
