es.odysseedubienetre.bePara perder el culote, que es la acumulación de grasa localizada en la cadera, se pueden hacer tratamientos estéticos como radioterapia, lipocavitación y, en algunos casos, hacer una liposucción, puede ser la solución más eficaz.
Además, hacer ejercicios específicos para los muslos, todos los días durante 6 a 8 minutos, ayuda a disminuir la grasa localizada ya combatir la flacidez y la celulitis y, los resultados surgen progresivamente, sin embargo al final de 1 semana ya es es posible observar la reducción de volumen al asociar varias técnicas.
De esta forma, para perder el culote rápido, se pueden hacer tratamientos como:
La radiofrecuencia es un tratamiento estético usado para eliminar grasa localizada y celulitis y, por eso, puede ser una buena opción para eliminar el culote y, La barriga.
Para perder el culote, puede ser necesario hacer entre 7 a 10 sesiones y, los resultados van surgiendo progresivamente, siendo que el tratamiento es hecho por un terapeuta, que aplica un gel y hace movimientos circulares sobre la piel con un aparato que combate la piel grasa localizada, mejorando la corriente sanguínea y dando más firmeza a la piel. Más información sobre los riesgos y beneficios de la radiofrecuencia.
La lipocavitación es un procedimiento estético que ayuda a y elimina la grasa a través de un masaje con un aparato que actúa a través de ondas ultra sónicas, lesionando las células de grasas, que son posteriormente eliminadas.
Generalmente, este tratamiento reduce hasta 1 cm del volumen de los muslos y, normalmente, son necesarios hasta 10 sesiones y realizar drenaje linfático después del tratamiento para ser eficaz. Lea más sobre cómo eliminar la grasa localizada con la Lipocavitación.
La liposucción es una cirugía plástica indicada para retirar grasa localizada, siendo una óptima opción para retirar el culote, sin embargo, debe ser la última opción, ya que es un tratamiento invasivo y, sólo debe ser la solución cuando no se es capaz de eliminar la grasa localizada a través de la dieta, el ejercicio físico o los tratamientos estéticos menos invasivos.
En esta técnica, la grasa del culote es aspirada con una cánula que se introduce debajo de la piel. Más información sobre cómo se realiza y los resultados de la liposucción.
Para perder el culote con ejercicios es importante ejercitar las piernas, principalmente hacer ejercicios para los muslos, quemando la grasa lateral de las piernas y modelando la cadera.
Se deben hacer ejercicios todos los días de la semana, durante al menos 2 meses y, bastan 6 a 8 minutos diarios para hacer el entrenamiento, que es simple pero intenso. Así, se debe seguir el siguiente plano:
El plan debe realizarse 3 veces y, durante el descanso de 20 segundos, entre cada 2 ejercicios, es importante beber agua para hidratar y relajar los músculos. Echa un vistazo a más ejercicios para eliminar el culote en casa o en la academia.
Además de los ejercicios localizados, se deben hacer ejercicios aeróbicos, como carrera, para quemar grasa más rápido y ver los resultados deseados.
Para el hombreperder el culote en poco tiempo y eliminar grasa de la cintura, debe seguir las mismas indicaciones que la mujer puede hacer, practicando ejercicio físico y haciendo tratamientos estéticos.
Además de estos tratamientos, hacer una alimentación pobre en azúcar y frituras y rica en frutas, verduras y agua, es importante para eliminar la grasa acumulada, ayudando a reducir el culote y perder peso.
