es.odysseedubienetre.beEl tratamiento para tendinitis puede realizarse con descanso de la articulación afectada, compresas de hielo en la región afectada por aproximadamente 20 minutos, aproximadamente 3 a 4 veces al día y medicamentos analgésicos y antiinflamatorios, como el Ibuprofeno o Naproxeno, por ejemplo.
Generalmente, la tendinitis pasa con estas medidas, sin embargo, puede ser necesario que el individuo haga fisioterapia que utiliza recursos como ultrasonido, ejercicios o masaje para tratar la inflamación del tendón. La cirugía también puede ser usada, sin embargo, sólo en los casos más graves cuando el tratamiento no fue eficaz y cuando hay rotura del tendón.
Ver cómo la alimentación y la fisioterapia pueden ayudar a curar la tendinitis:
El individuo, al presentar síntomas de tendinitis, como dolor, principalmente al mover la región afectada, disminuir la fuerza o dificultad en realizar algunos movimientos, debe descansar la región afectada , parando o disminuyendo la intensidad de la actividad hasta que la inflamación pase. Lo que significa que puede ser necesario tomar vacaciones del trabajo o pedir una expulsión para tratar.
Para prevenir la tendinitis, vea algunos estiramientos indicados para hacer en casa o en el trabajo.
El médico ortopedista puede recetar el uso de medicamentos para tomar en forma de comprimidos o para pasar en el lugar del dolor, en forma de crema, pomada o gel. Algunos ejemplos son:
Los comprimidos anti-inflamatorios no deben ser usados por más de 10 días y siempre antes de tomar cada comprimido es importante tomar también un protector gástrico como Ranitidina o Omeprazol para proteger las paredes del estómago, evitando así la gastritis causada por los medicamentos. Las pomadas, cremas o geles se pueden aplicar de 3 a 4 veces al día en el lugar exacto del dolor, con un ligero masaje, hasta que la piel absorba completamente el producto.
El tratamiento fisioterapéutico para tendinitis puede ser hecho a través de recursos, como ultrasonido o bolsas de hielo, masajes y ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular para aliviar el dolor y la inflamación del tendón afectado y para mantener el movimiento y la fuerza de los músculos afectados.
El ultrasonido se puede realizar usando el gel para ese equipo o con una mezcla de este gel con el gel anti-inflamatorio como el Voltaren. Sin embargo, no todas las pomadas se pueden utilizar de esta manera, porque pueden impedir la penetración de las ondas del ultrasonido no teniendo ningún efecto.
Las sesiones de fisioterapia pueden realizarse diariamente, 5 veces por semana, o de acuerdo con la disponibilidad de la persona. Sin embargo, cuanto más próxima sea una sesión de la otra, mejores serán los resultados debido al efecto acumulativo.
Usar un tallo para inmovilizar la articulación dolorida puede ayudar a disminuir los movimientos, contribuyendo a aliviar el dolor y la inflamación. Sin embargo, el uso del tallo por tiempo prolongado o frecuentemente puede debilitar los músculos, lo que contribuye a empeorar la tendinitis. Así, sólo se debe inmovilizar la articulación debido a la tendinitis después de la indicación del ortopedista o del fisioterapeuta.
Un buen tratamiento casero para la tendinitis son las compresas de hielo, ya que ayudan a aliviar el dolor y la inflamación. Para hacer las compresas de hielo, basta con envolver algunas piedritas de hielo en una toalla fina, o pañal, haciendo un trozo y dejarla reposar sobre el lugar afectado por hasta 20 minutos seguidos.
Inicialmente, esto puede causar alguna molestia, pero éste debe pasar en aproximadamente 5 minutos. Este procedimiento puede realizarse alrededor de 3 a 4 veces al día en la fase inicial del tratamiento, en los primeros días, y 1 o 2 veces al día cuando los síntomas disminuyen. Sepa compresas y tés para tratar la tendinitis en: Remedio casero para tendinitis.
La cirugía sólo se indica cuando la tendinitis se agravó y hay deposición de cristales de calcio en el tendón, siendo necesario hacer un raspado o coser el tendón después de su ruptura. La cirugía es relativamente simple y la recuperación no es muy larga.
La persona debe quedar cerca de 5 a 8 días con un tallo después de la cirugía y después de la liberación del médico, la persona puede volver a hacer algunas sesiones de fisioterapia para recuperarse completamente.
Para evitar el retorno de la tendinitis es importante averiguar cuál fue su causa. Las causas varían entre movimientos repetitivos durante el día, como escribir en el teclado del ordenador o en el teléfono varias veces al día, y sostener una bolsa muy pesada durante más de 20 minutos, por ejemplo. Este tipo de esfuerzo excesivo de una sola vez o las lesiones constantes causadas por los movimientos repetitivos, llevan a la inflamación del tendón y consecuentemente dolor localizado cerca de la articulación.
Así, para curar la tendinitis y no permitir que vuelva a aparecer se debe evitar estas situaciones, haciendo pausas en el trabajo y evitando exceso de actividad física, por ejemplo.
Para quien trabaja sentado, la buena postura en el trabajo también es importante para evitar que las contracturas musculares y sobrecargas en las articulaciones. Ver la forma correcta de sentarse en 6 consejos para mantener la buena postura sentado.
