es.odysseedubienetre.beLa deshidratación se caracteriza por la cantidad insuficiente de agua en el organismo. Entre las principales causas de la deshidratación están la poca ingestión de líquidos, diarrea, vómito y el exceso de sudor.
Normalmente, perdimos en promedio 2,5 litros de agua al día, ya sea por la orina, las heces, sudor o incluso por la respiración. Para tener un equilibrio constante, es necesario ingerir el mismo volumen de líquidos, todos los días. Cuando no hay ingestión de líquidos suficientes la deshidratación se instala.
Los síntomas de la deshidratación son:
El diagnóstico de la deshidratación puede ser hecho por el médico o enfermero al observar los síntomas que el individuo presenta, pero algunos exámenes pueden auxiliar en la clasificación de la deshidratación y, por lo tanto, el médico podrá solicitar exámenes, como hemograma, orina y glucemia.
El tratamiento para deshidratación se puede hacer inicialmente con el suero casero y, en los casos más graves, se debe llevar al individuo al hospital para que se le dé el suero fisiológico directamente en la vena. Se aconseja que el individuo beba el suero casero en pequeñas cantidades para evitar el vómito.
ver como hacer el suero casero:
El agua pura debe ser evitada, pues no contiene las sales minerales que el individuo necesita y, por eso, otra opción además del suero casero son las bebidas isotónicas y las sales para rehidratación oral que se encuentran en las farmacias.
Como forma de prevención de la deshidratación se aconseja que el individuo beba cerca de 2 litros de agua, de jugos de frutas naturales o de té, por día. Además, es importante que en un cuadro de diarrea o vómito, la ingestión de líquidos aumente y, por lo tanto, siempre que el individuo vomitar o tener una diarrea evalúe la cantidad de líquidos perdidos en este momento y luego ingiera la misma cantidad de agua o de agua jugo de fruta.
Es importante aún evitar permanecer expuesto al sol durante largos períodos y siempre que practique ejercicios, beber suficientes líquidos para restablecer la cantidad de agua perdida a través del sudor.
